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默兔 2024/6/29
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为什么要揉啊?那包很容易淤在那儿,淤血淤在那,你一揉,一动它这个淤血一散,新血一来,旧血一走,这个包很快就消了。20240622得生活健身篇-大千老师主讲、洛洛分享 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=3523367&k=&t=1719618794




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你们如果不去真正的活动肩胯,只能步伐越来越小,速度越来越慢,现在的人走路不动屁股,不错着走,跟小孩相反,是拿腿走,弯腰也不行了,必须主动的有针对性地去打开肩胯,只有打开肩胯才能释放生命能量,肩膀是窗户,打开了阳光才能照进来,胯部就是根。小桔灯
人要天高地阔。天高,即心肺、心胸打开。地阔,即小腹、腿脚活开。天地循环良好,你就越活越年轻。小桔灯
得明健身的离心式拉伸,第一步要解决肩膀的问题,力得传导进去。肩膀动还不算数,肩膀还得能拉着胸腔动才行。小桔灯
如果说离心性拉伸过程当中,你心性不过关,这一生气一着急一倒下,刚拉开一下又回去了,所以说要讲究身心同建,身体打开,心里放下,你才能真正拉开,达到人生巅峰。默兔
还有一个你必须激发自己的原始本能,你的生命活力必须通过你自己调动出来,叫主动,这个东西是无穷无尽的,是最有力量。默兔
无余之所以神奇呀,来源于两点,第一,它把握真气,去做理疗推拿按摩,第二永远是把握整体,要好就全好,而不是部分好,让你上来就整体好,而不是局部好。默兔
为什么要揉啊?那包很容易淤在那儿,淤血淤在那,你一揉,一动它这个淤血一散,新血一来,旧血一走,这个包很快就消了。 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=3569854&innerflag=1&t=1757545526
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