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得明健身着眼于人体的十二经脉和奇经八脉，通过对经脉进行通顺，调达，最终达到绽放的目的，生命得到绽放，你整个的人生得到升华，身心得到解放。
小桔灯 2024/7/1 165

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人是自然属性的，人的生理结构和生理功能就是适应自然。身体弱了不调了，是适应自然能力变弱了，你不能迁就这种弱，你应该通过锻炼重新适应自然。小桔灯

长湿疹是内里不调，像发毛的馒头一样。肠胃失调，导致气血出现异常，循环到体表的时候，就以湿的形式向外发，它其实里面出问题，主要脾胃，脾胃调好，气血舒达顺畅，皮肤自然就会慢慢好。小桔灯

生命在于动静之间，在运动与休息之间，在于和风细雨之间。天天撸铁，经常马拉松，生命能量就会不断被消耗，感觉肌肉非常有劲儿，但是身体中气带不起来！小桔灯

经络通畅之后啊，热不怕，为什么呢？你所有的在体内的热都可以通过毛窍，毛窍都是开的嘛，通过散热排除体外，人体就是一个小空调，身体通透。默兔

为什么要揉啊？那包很容易淤在那儿，淤血淤在那，你一揉，一动它这个淤血一散，新血一来，旧血一走，这个包很快就消了。默兔

如果说离心性拉伸过程当中，你心性不过关，这一生气一着急一倒下，刚拉开一下又回去了，所以说要讲究身心同建，身体打开，心里放下，你才能真正拉开，达到人生巅峰。默兔

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