得明健身-中庭代表人、胃部、中焦。中庭反映人的中年，上庭反映人的早年。中庭是否长得好，关键在鼻子和两颧。这个地方极其重要，人本身的性格，一生的命运，都要看中庭，这个才是真正的核心。鼻为柱，为中岳，鼻子要挺立。一个人的一生是否能有所建树，是否能立起来，是否一生健康，都看鼻子。大而宽厚才是好鼻子。

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中庭代表人、胃部、中焦。中庭反映人的中年，上庭反映人的早年。中庭是否长得好，关键在鼻子和两颧。这个地方极其重要，人本身的性格，一生的命运，都要看中庭，这个才是真正的核心。鼻为柱，为中岳，鼻子要挺立。一个人的一生是否能有所建树，是否能立起来，是否一生健康，都看鼻子。大而宽厚才是好鼻子。
汪汪 2024/7/13

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中庭代表人、胃部、中焦。中庭反映人的中年，上庭反映人的早年。中庭是否长得好，关键在鼻子和两颧。这个地方极其重要，人本身的性格，一生的命运，都要看中庭，这个才是真正的核心。鼻为柱，为中岳，鼻子要挺立。一个人的一生是否能有所建树，是否能立起来，是否一生健康，都看鼻子。大而宽厚才是好鼻子。无余100问 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2010025&k=&t=1720084285

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大家现在身体用得太少，脑子用得太多，得明健身主张反过来，让脑子闲下来，让身体动起来。小桔灯

不管是快跑还是超慢跑，应该不停地变换方式，体现多样化运动，比如跑步，反复快慢跑结合，侧步跑，小跳，蹲起，冲刺，倒退跑，同时配合上臂伸展动作，这样极大地调动了身体的潜能，达到快速通畅经络的目的，而不是单一的一个动作持续做。小桔灯

上庭代表天、胸部。胸襟宽阔，上庭就大、就宽广。上庭里面装的是脑子。上庭决定天资是否聪颖、卓绝，所以说要想尽一切办法让这个地方绽放，把脑子释放出来，让脑子里面能够张开。只要张开，我们的胸襟、气度、格局就会打开。汪汪

人的面部可分为三个部分，即三庭，庭当庭院讲。眉眼以上为上庭；人中以上，眉眼以下为中庭；人中以下为下庭。汪汪

丹田是道家的术语。“丹”是指生命能量的核心；“田”是指生命能量的核心的所居之地。三丹田从上到下依次是指脑子、心胸、小腹这三处位置，具体在两眉之间、两乳之间以及两胯之间。汪汪

中庭代表人、胃部、中焦。中庭反映人的中年，上庭反映人的早年。中庭是否长得好，关键在鼻子和两颧。这个地方极其重要，人本身的性格，一生的命运，都要看中庭，这个才是真正的核心。鼻为柱，为中岳，鼻子要挺立。一个人的一生是否能有所建树，是否能立起来，是否一生健康，都看鼻子。大而宽厚才是好鼻子。 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=3730332&t=1736398550

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