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默兔 2024/7/17
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尽量展示真实的自己,要示弱,要学会自嘲,这个能看到自己的不足,也敢于说出自己的不足。我觉得这个说是降低身段也好,或者自谦、自贬,我觉得都是一种美德 。20240712得生活健身篇-大千老师主讲 一片雪花天上来分享遇见得明 遇见希望 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=3766398&k=&t=1721168354




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大家现在身体用得太少,脑子用得太多,得明健身主张反过来,让脑子闲下来,让身体动起来。小桔灯
不管是快跑还是超慢跑,应该不停地变换方式,体现多样化运动,比如跑步,反复快慢跑结合,侧步跑,小跳,蹲起,冲刺,倒退跑,同时配合上臂伸展动作,这样极大地调动了身体的潜能,达到快速通畅经络的目的,而不是单一的一个动作持续做。小桔灯
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中庭代表人、胃部、中焦。中庭反映人的中年,上庭反映人的早年。中庭是否长得好,关键在鼻子和两颧。这个地方极其重要,人本身的性格,一生的命运,都要看中庭,这个才是真正的核心。鼻为柱,为中岳,鼻子要挺立。一个人的一生是否能有所建树,是否能立起来,是否一生健康,都看鼻子。大而宽厚才是好鼻子。汪汪
上庭代表天、胸部。胸襟宽阔,上庭就大、就宽广。上庭里面装的是脑子。上庭决定天资是否聪颖、卓绝,所以说要想尽一切办法让这个地方绽放,把脑子释放出来,让脑子里面能够张开。只要张开,我们的胸襟、气度、格局就会打开。汪汪
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