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金瑜
2024/7/23
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打开中焦呢？活动腰的方式有哪几种呢？其实就三种主要动作方式：俯仰、侧弯，转体。通过这三种运动方式，把身内气血摇动起来。把身外肌肉僵硬的地方打开抻开，俯如摸鱼，仰如怒，侧如弓，转如绞，都做到难受，有抻拉感为宜。3招摇动气血，开中焦 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=3733958&t=1721567127
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