她因脾胃不好，引发了一系列健康问题，加入得明不到一年，收获满满：手脚不凉了，想吃饭了，睡眠也好了 ……
本期分享人：16期晋蒙组会员简简单单
（右图为简简单单）
加入得明三个月，收获颇丰
我最大的问题就是脾胃不好，这几年一直四处求医，结果都是很不理想。
后来一次偶然的机会，郑州的刘姐给我牵线，结识了得明。刚开始就听她建议，去体验一下，正好赶上暑期公益带操，我就跟着练了。
差不多二十多天的时候，我就感觉身体微微出现了一些好的变化，然后就报名了。
我在去年的九月一号正式加入得明，开始三个月的集训。
刚开始练的时候，身体僵硬，练哪个动作，教练说什么，都感觉听不太懂，就是哪块发力根本就不明白，具体发力点也找不准
慢慢的，有一个适应过程，反正跟着教练勤奋一点，用心去听教练讲的，接触了一些东西以后就找了那个发力点，自己尝试，平时没事就锻炼。结果正儿八经练到一个多月的时候，我手脚腰凉的情况就有明显改善了。
后来我就一直坚持练，练了三个多月的时候，手脚冰凉，还有腰凉,颈椎不好，这些症状都减轻了很多。
改善最明显就是我脾胃的问题，之前吃东西也不好，有点肝气瘀滞，不怎么爱吃饭，也没有胃口，连带着睡眠都不好。
三个月集训完了以后，这些症状都有明显的改善：手脚不凉了，想吃饭了，睡眠也好了。
半年后，经历各种翻病
在练习得明健身差不多有半年后，我就开始出现各种翻病现象。
最明显的就是耳朵，我的身体主要的问题是左侧，左侧从头到脚基本都有问题，右侧还好。左侧耳鸣，左侧整个肩包括胯，还有脚，还有这个膝盖都有问题。右侧不怎么明显，后来我就着重练左侧。
后来翻病最明显的就是我的耳朵，耳朵嗡嗡响，好像里面放了一个搅拌机，持续了将近有半个多月。
因为懂得理论了，就不太害怕，要换之前像耳朵出现这种问题，肯定会担心，马上就去医院了。
耳朵的问题我咨询了大千老师，老师说：“挺好，这是翻病。”
这个“挺好”就一下坚定了我的信心。我也就没有在意，反正一直持续练，每天耳朵不舒服，一度都影响我的睡眠了。
但就是因为知道翻病是身体好转必然要经历的过程。我就一直坚持练习，差不多练了半个多月后耳朵就好了。
翻病期间耳朵出现流一些黄水什么的，就特别难受。还担心听力是不是也要出现问题。就是因为大千老师的话，给了我“定心丸”。自然好了后，我很庆幸，真的是非常开心呀！
耳朵问题是我最大的一次翻病，以后很多的翻病都是小问题。
比方说我心前区有一块儿也不是放射性的，就好像粘了一块东西，就不舒服，也有差不多半个月，说心脏也不是心脏，说疼也不是疼，说不出来的那种感觉。
刚开始就是一直坚信老师的那句“挺好”，我就把这个东西和耳朵的翻病联系在一起，后来无意间就好了。
之前手上长一些瘊子、黑点什么的，都淡化了，有一个瘊子，不知道哪天早上洗脸的时候，一扒拉，它自己就掉了。
还有二脚趾上长了一个肉疙瘩很长很长时间了，很疼，没有锻炼之前，我就想去做手术。在得明坚持锻炼后，也消失了，真的是特别神奇。
只要坚持，得明绝不辜负你
咱们的经脉健身真的非常非常的棒，只要找准你的那个点，再下点功夫，去坚持，肯定不会被辜负。
我就是一直这么坚持过来的，再加上我们组内的教练，带着我们组每天早上团练，效果非常棒。
前一阵子我锻炼停了半个月，就感慨再能坚持的人，靠一个人的力量也支撑不下来。团练的精神，团练的氛围，是一个人永远达不到的效果。
还有就是锻炼最重要的就是坚持，必须得坚持。
每个人的身体状况不一样，但是你只要坚持肯定会或多或少都会有收获，不可能你练了很长时间了，身体没有任何知觉，这是不可能的事。
一个是自己本身的问题，一个就是你实际行动的问题，反正我的坚持和我的付出都没有白费。
真的就是一年不到，到今年九月份才是整整的一年，我的身体和心理，就已经感觉变化很大。
刚开始的时候，我说话中气不足，好像气不够用，说两句话就明显的感觉下一句就接不上茬了。现在我说话也比之前自信了很多，这就是锻炼的结果，就是这样的，真的是说话做事各方面都非常有信心。
参加得明健身带来，我真的是重新绽放了一次，真的心里无比的开心，我都找不出一个词儿来准确的形容我心里最真实的感动。
真的是非常的感谢我们的大千老师创建了得明健身，感谢组内教练和组长对我的指导，感谢得明这个大家庭的师兄师姐们的陪伴，鼓励，也非常感谢刘姐的推荐，带我进入得明。
我很庆幸自己找到了正确的路径和方向来调理自己的身心健康，坚定地跟着得明走上通往健康的阳光大道。
温馨提示：2024秋季公益带操正在火热进行中，想要参与，请联系您所在地组长
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