生活中，很多人饱受鼻炎困扰！
本期分享，我们一起来看学员如何通过练习得明健身四个月时间从根本上改善了自己鼻炎的。
分享人：京津冀组17期会员凡凡
饱受鼻炎困扰近10年
鼻炎困扰了我将近10年了，一开始并没有这么严重，随着时间的推移，越来越重。
我刚开始得鼻炎的时候，就是打喷嚏，流鼻涕，后来除了鼻子的症状，眼睛开始发痒、干涩，尤其是去年的时候，我的眼睛痒的不行，要一直揉，不夸张地说，就是恨不得把眼珠子揉出来那种，太难受了。
今年春天的时候鼻炎还带的嗓子痛，喉咙里像堵了一块东西似的。除此之外还有耳鸣，头痛，咳嗽，严重时还有哮喘……
总之因为鼻炎影响了我整个呼吸系统，进而也影响到了睡眠。我想鼻炎严重的朋友对于我的这些症状都是感同身受的。
这近10年，我也一直在求医问药，四处打听哪里可以治好鼻炎，可是总是不能除根。我一直深入鼻炎困扰，那种感觉真是太痛苦了！
坚持一个动作，鼻炎根本改善
我是今年4月初，17期基础班开班时正式加入得明的，在这之前，我因朋友的介绍进入京津冀的公益群，就开始跟春季的公益带操。
当时正好是春天，我的鼻炎很严重，当时我就跟我们组长也就是黑土地教练聊了我深受鼻炎困扰，很痛苦。记得当时组长就跟我讲了她曾经就是通过一个动作把鼻炎给治好的，这个动作就是通天臂。
我当时就对这句话很感兴趣，抱着试试看的态度跟着练起了通天臂。想验证能否在三、四个月的时间内改善我的鼻炎。
结果没让我失望，果然在坚持通天臂练习4个月后我的鼻炎有了根本好转，打喷嚏，眼干涩，眼痒，咳嗽，咽痛这些症状都没有了。这这4个多月的时间内，我每天都坚持通天臂的练习，4月份加入基础班后，我还坚持跨步走，坚持练习基础班的整套的经脉健身动作。
后来通过在得明学习中医理论，我理解了之所以通天臂可以改善鼻炎的根本原因在于，这个动作可以振奋我们体内的阳气，日复一日的坚持锻炼，无形当中就增加了身体的免疫力，帮助身体排湿，排寒。从中医的角度来讲，鼻炎本质上就是因为阳气不足，体质寒湿太重导致。另外得明健身基础班的那一整套动作也帮助在疏通十二经脉，导邪外出，这就是经络导引术的奥秘所在。
现在进入秋季，天渐渐凉了，如果没有加入得明，没有练习通天臂。受天气影响，我的鼻炎肯定又到了一个很严重的阶段，又开始不断打喷嚏，我也会忍不住不断地开始揉眼睛。甚至都无法与人正常交流。但现在，以前的那些症状我都没有了。这对我来说就是巨大的进步。
非常感恩我们组长，非常感恩得明，感恩大千老师，我用亲身经历验证了无余经络导引术的神奇，往后的日子里将继续精进锻炼，我有信心把自己的身体搞得更健康。
由衷的希望和我一样饱受鼻炎困扰的朋友能来进入得明了解和体验。
【编者语】：这位学员的分享相信令很多鼻炎患者都很好奇，想问通天臂是什么动作？怎么练习？
通天臂简单来说就是胳膊举起来，不能低于肩膀，要点就是手肘不要低于肩，双肩要打开，不要沉肩。能坚持的时间越长越好。
虽然这样说起来这个动作不难，但做起来并不是那么容易的，也很难坚持下来。而且在通天臂的过程中要去胯步走，要结合得明健身其他的开肩开胯的动作，效果才好。
所以要准确掌握这个动作的要点，要想练习的有效果，并且能够坚持下去，请联系您所在地的组长具体咨询，这个是练习有效果的前提。
各地组长联系方式如下：
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