得明健身-我们如果想重新让心肺强大，必须不断锻炼上肢，上肢强大之后我们的心胸才会强大，这是咱们做俯卧撑锻炼上肢的理论基础，心肺强大了你才能好，任何生命力的体现，一个必要条件就是心肺功能强大。

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我们如果想重新让心肺强大，必须不断锻炼上肢，上肢强大之后我们的心胸才会强大，这是咱们做俯卧撑锻炼上肢的理论基础，心肺强大了你才能好，任何生命力的体现，一个必要条件就是心肺功能强大。
汪汪 2024/9/3 242

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长湿疹是内里不调，像发毛的馒头一样。肠胃失调，导致气血出现异常，循环到体表的时候，就以湿的形式向外发，它其实里面出问题，主要脾胃，脾胃调好，气血舒达顺畅，皮肤自然就会慢慢好。小桔灯

生命在于动静之间，在运动与休息之间，在于和风细雨之间。天天撸铁，经常马拉松，生命能量就会不断被消耗，感觉肌肉非常有劲儿，但是身体中气带不起来！小桔灯

经络是什么呢？是身体真气、元气、气血运行的通道，这个不是通过物质的方法检测的方法可以发现，但是它却实实在在的存在。汪汪

得明健身一直强调，一要补充能量。二要通经络。90%人得的病是能量不足和经络不通，也就是气血不足和经络堵塞，那怎么办啊？补充气血，通畅经络。小桔灯

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