本期学员分享就是自己受益，惠及家人的例子。

分享人：16期川渝组会员范珈汝

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加入得明，身体的各种毛病消失

我是去年快8月份的时候加入得明健身的，记得7月份时，天气很热。虽然都开空调，但每天还是会发热几次，应该是更年期的症状，感觉很不舒服。后来加入得明后，慢慢不知不觉就好了，今年夏天就没有发热的症状了。

加入得明后，我还有一个比较明显的改变就是睡眠变好了。以前每天晚上会醒一到两次，睡不好。现在也是一觉睡到天亮，直接就去锻炼，在APP上跟我们的健身早操，中午也不用睡午觉，一下午也是精神满满的。以前不睡午觉的话，下午就会很困，眼睛还会发红，整个就感觉没精神。

我的头发是那种又粗又黑的，发量多，头发也长。以前梳头的时候机会掉很多头发，家里很多地方都是我的头发。加入得明，坚持经脉健身后，头发不怎么掉了，每次梳头发只掉几根。

我是对自己身材很有要求的，之前就是喝那种五谷杂粮粥，想要减肥嘛，吃东西就会各种限制，不想让自己长胖。加入得明后的好处就是可以随便吃，可以吃各种美食，然后身材也保持得很好，不会长胖，体重比以前最瘦的时候还要少两斤。

以前比较困扰我的就是身上有游走痛，就是痛点会慢慢的移动，倒也不是痛到难以忍受，但是经常性的这种一会这里痛，一会那里痛，也是挺烦人的。自从得明健身锻炼后，就再也没有痛过了，自然而然就好了。

还有就是以前遇到事情容易发火，有时候很小的一件事就会被引爆的那种，自己都无法控制。健身后就是每天都是快快乐乐的，心情好了，也不会那么容易火大了。

一人健身，全家受益

今年过年的时候，我们全家人都聚在一起，我还是每天早起跟操锻炼。然后我就拉着我姐姐和嫂子一起锻炼，还跟她们分享自己的各种改善。虽然当时不是很情愿，但她们还是跟着我动了起来，跟着锻炼了几天，感觉真得不错，也就加入了得明成为了会员。

一家人一起锻炼真得特别好，可以互相鼓励，互相探讨！我也教给了父母一些健身动作，也跟着动起来了。

我爱人右小腿痛，经常去按摩、针灸，但也都是稍微缓解，过几天又还是照样痛，所以他经常走一段路都要休息一下的，每次痛的时候就看着很痛苦的样子。后来我就劝说他用得明健身的的锻炼方法试一试，教了他一个动作。有次他一边走，一边做这个动作，一口气回到了家。他也觉得明健身很好，现在也每天跟着我一起锻炼了，每天走一万步都没问题了。

我爱人还有高血压，每天早起量血压的时候有时候高压到140，在做半小时的得明健身锻炼后，再去量血压，高压就到115了，就很正常了。这点让我爱人觉得得明健身太神奇了，就会主动分享给他的那些朋友们，教他们锻炼，教他们做动作，能够帮助别人他每天都感觉很开心。

我女儿虽然很忙，事情很多，每星期也会跟得明健身锻炼三次。

我们家的氛围很好，每次大家聚在一起，就会一起锻炼一波，这种感觉太棒了！

非常感谢大千老师创建的得明健身，让我可以每天开开心心的锻炼，把我身上的各种病痛都“赶跑了”。还让我们全家人都因此而受益！