得明健身升级版——pro2.0无余经络导引术，18期基础班将在9月15日正式开班。

加入基础班的学员将有一年的健身学习，两次集训期，每次一个月。

与往期不同的是，本期基础班大千老师将参与教学。这真是前所未有的一次巨大福利！

本次基础班的一个月的集训期内每一周都有不同的健身主题和目标，分阶段、层层深入的，切实有效地让大家在无余经络导引术中受益，助力身心健康上一个大台阶。

基础班第一周的健身主题是阳气初起。

人得阳得生，失阳则死，缺阳则病。现代人精力、体力差，各种亚健康状况与多数慢性病频发的根本原因就是阳气不足。因此，先让人体阳气起来是关键，是前提。

在第一周阳气初起的锻炼阶段，将会有我们专业的教练通过得明健身的不同的动作组合结合健身理论的讲解来促成学员阳气初起，经络渐通。七天一循环，学员跟着教练的节奏，好好练习，将会达成第一周的目标，同时以此为基础，开启第二周的锻炼。

基础班第二周的健身主题是阳气激发。

阳气起来后就要进一步去激发体内阳气，让身体更壮实一些，能量强一些，经络进一步通畅。第二周的锻炼是第一周的更进一步。

基础班第三周的健身主题是阳明经导邪。

把阳气激发出来，自身的力量、能量增强以后，就开始要导邪外出了。所以第三周是初步的导邪外出、导邪初探的过程。

第三周，我们的教练将会通过新的经脉健身组合来教学员如何把阳明经的邪气导出体外。肠胃通，全身通，现代多数人都存在着不同程度的肠胃问题，因此以肠胃的通畅为起点首要掌握手阳明经导邪外出的基本功。

需要说明的是，在第三周导邪外出的过程中会出现打嗝、嗳气，或者其他的翻病现象。出现翻病是好事，到时会有教练或者医师来专门讲解关于翻病的理论知识以及注意事项。

基础班第四周的健身主题是手六经导邪。

最后一周是第三周的进一步深化，在阳明经导邪的基础上，基本掌握手六经导邪的基本技巧。

在整个的健身集训期，教练都会教会学员用不同的动作组合来达成每一周的阶段性目标，同时也会让大家明白动作背后的理论基础，健身原理。

基础班一个月的集训期，每一周都很关键。没有第一周、第二周阳气起来的基本气机条件，第三周和第四周就无法导邪外出。无余经络导引术输正气导邪外出，增强体质，祛病延年。希望大家一定要勤加练习，一步步踏实地在教练的指导下就一定会有巨大进步。

18期基础班开班在即，已加入的朋友就准备好登上身心健康的直通车吧。想进一步了解全新的无余经络导引术或者对经脉健身感兴趣的朋友，可以联系您所在地组长详询！

各组组长联系方式如下：