少忧郁，为什么忧郁也能伤身体呢？

大家想一想人高兴的时候是昂头挺胸的，人忧郁的时候是垂头丧气的。一忧郁往凳子上一呆，人在那发呆，胸肯定不是挺起来的。

没有谁说忧郁了，还挺着胸抬着头，基本没有，除非腰有问题肺有问题。含胸驼背，两眼无神，耷拉着脑袋，这是忧郁的典型表现。

不愿动，不愿走，不愿意说话，目光中无神。

这样一来直接导致气血凝滞，人都不动了，胸也挺不起来了。

人这个胸，气血需要在胸中运转，不畅又不活动，气血运行就会越来越慢，运行越来越慢就开始堆积，堆积到气血凝滞，气血呆滞，人整个的生命之机开始弱了。

像灯一样，原先昂首挺胸的时候你的灯特亮，光也足，火苗窜的也高，士气高昂。一忧郁，坏了，这个灯，心灯就越来越弱，亮度越来越暗，火苗越来越弱。

人就萎靡，打蔫了，萎靡不振，不爱说笑，不爱交朋友，所有的都表现出一种衰退的迹象。

忧郁的危害

这个时候我告诉你，你的精气神开始衰微，你的气血开始凝滞，你没有一种欣欣向荣的象，反而是一种凋落衰退的象。这个时候你要注意了，长期的忧郁会导致身体各项机能的快速衰退。

很多人忧郁几年之后大家看看都会得大病的，脸色蜡黄，神情呆滞，肌肉萎缩，浑身无力，爱出虚汗，胸中憋闷，嗳气，泛酸，胁痛，闷胀，大便粘腻，这些症状都会找上，包括这个痔疮，这个就是忧郁的表现。

好多女同志容易忧郁，什么事想不开，尤其是情感的纠结，导致原先一个20来岁活蹦乱跳的一个小女孩，经历过一次感情的打击后老了十岁。原先看她那么鲜亮，现在怎么脸色蜡黄，脸上的斑也出来了，一块块的都成花脸了。

还有不爱吃东西，胃还胀，这个就是长期忧郁，感情受到挫折的表现。希望大家听了这个课之后，要记住忧郁给人带来怎样的摧残。

我希望大家不要忧郁，忧郁只能害自己。很多短命的人都是忧郁而死，忧郁来忧郁去生命之机全凋落了，到最后生机一凝结，生机立断。得这个大病，吐血，便血，厌食症，快速的消瘦，再加上伴一些并发症，最后导致不治然后去世，才三四十岁的人。或者忧郁导致精神错乱，找不到生活生命的意义，现在多少这样的。

如何排解忧郁

怎么能排解忧郁呢？

你只能想得开，这个要明理，要跟别人交流，要有人开导，不能得忧郁症。

现在忧郁症太多了，城里人几个人当中就有一个忧郁症，怎么能排解呢？最好的办法，跟大家说就是多学习一些中国传统的文化。

中国传统文化对排解你的忧郁很有帮助，很多忧郁是因为你没有正确的人生观，世界观，爱情观导致的，或者是追求名色财利不得而忧郁。

传统文化里面有大量的名言警句，能够帮我们树立正确的人生观世界观，能够帮助我们排解眼前的不顺。

比如说“天生我材必有用”，读这么一句话就感觉神清气爽，眼前的不顺只是暂时的；“青山遮不住，毕竟东流去”，这个说水啊在大山里一座一座大山挡住水流，青山遮不住，水流终究要流出青山，会流到这个大海里面。我们一读这样的诗文，眼前的很多苦恼烟消云散了。毕竟东流去，毕竟找到理想的归宿，排解忧愁。

唐诗宋词，都是治疗良方，拿来读一读，朗朗上口。

“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，现在大家山重水复，失业、减薪、家庭不和了，没准什么时候时来运转，柳暗花明又一村。

像这样的，大家可以多接触，都是非常健康的，积极向上，陶冶性情的，帮助我们解除忧虑。包括大家学学佛，念念经也好，不要在自己的小圈子里绕来绕去，最后得上忧郁症。“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，李白的诗，非常落魄的时候吟出来了。我辈哪是蓬蒿里的人，以后一定有很大的出息的。

大家一定要给自己找乐。前面有块石头，挡住自己的路了，不要老琢磨着搬开石头，如何觉得石头堵心，你往左转往右转往后转，都不会再遇到这块石头。希望大家不要钻牛角尖，走死胡同。路是人走出来的，生活中不止有一条路。

忧郁就讲到这，解决忧郁的办法就是多学学传统的东西，背背唐诗宋词，学会转弯，学会曲线救国。不要胡同里赶猪，直来直去，我一定要把石头搬开，不搬开就不前进一步，这都不是聪明之举。