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一、发脾气是一种发泄

有些人，无故发火，悲观，绝望，控制不住自己……其实是病了，并不一定是精神出了问题。

不一定是病了后，心情不好。有的莫名心情不好，还不知道自己病了。

有些无故控制不住想发脾气，是体内压力太大，经络不通。气憋在里面出不来，老顶着，所以非常想发脾气，其实发脾气是一种发泄。

二、经脉淤堵和能量不足

体内经脉淤堵以及能量不足都是一个人情绪低落爱发脾气的症结所在。

长期经脉不通就会导致体内郁结，“身有千千结”，这种状态，身体是很不舒服的。

就像用细丝把身体缠住了，各种缠，而且缠了很多层，很长时间，有人甚至被缠了很多年。怎么可能开心？这种状态下，再有一点刺激就惹起来，就会爆，很容易理解了。

比较典型的就是肝淤气滞，我们都知道“肝主情志”，五脏中与情绪、心情关系最直接的就是肝脏了。

肝主疏泄，调理气机，调畅情志。肝脏的气机运行不畅，或者肝气郁结，就会导致肝气不舒。

如果一个人有长期肝气郁结的话就很有可能会有容易发怒，或者抑郁，或者喜怒无常的症状，总之他无法很好地控制自己的情绪。

另外一种常见的情况就是当一个人气血亏虚，能量不足的时候，身体的细胞组织器官就会处于匮乏的状态，这时再有点不顺的事，也是一点就着。

比如一些久病卧床的人也是很容易发脾气的。也就是他的身体状态无法自己把很多的情绪自我消化，所以就不经意地发出来了。那样他还能稍微舒服点。

三、经脉健身对负面情绪的改善

如果经络通畅，压力得到有效的释放，你想发脾气都发不出来，比如我就是这样。

这种通过发脾气，释放压力的方式不可取。通过咱们的经络健身，把压力通过经络导出来，更好！强壮了身体，通畅了百脉，就能让情绪变得良好。

如果压过大，完全憋在里面，想发脾气都发不出来了，这就是憋死在里面了，更要命。有人说，唉，你现在没脾气了呀？其实是憋死了。能发脾气的，说明还没憋死。

其实百脉通畅，人发脾气也就是三分钟。浑身上下舒服，精力体力好，就是百脉通。暗气暗憋，当好人的，吃大亏，时间长了，都作病，癌症。人最怕憋着了。而我们受的教育，就是让我们忍。忍要有个度，有个范围，不能事事都忍。

我们可以选择运动的方式来发泄自己心里的怒气，多做疏肝解郁的身体运动，比如得明健身中的三走、三压、畅气操等很多经典动作都可以拉伸肝胆经脉，起到排解心中郁气、疏肝理气的作用。

我们还可以多拍打身体两侧的肝胆经区域。