20241220十九期健身预备群师观手说健康及健身答疑 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=5661109&k=&t=1736154441
请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
注册
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 每日精选 |
| 小桔灯 2025/1/7 | |
 收藏
 1
 95
 2
|
|
|
不管是快跑还是超慢跑，应该不停地变换方式，体现多样化运动，比如跑步，反复快慢跑结合，侧步跑，小跳，蹲起，冲刺，倒退跑，同时配合上臂伸展动作，这样极大地调动了身体的潜能，达到快速通畅经络的目的，而不是单一的一个动作持续做。
20241220十九期健身预备群师观手说健康及健身答疑 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=5661109&k=&t=1736154441 查看得明学习引导>>
|
|
