切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
     app下载 登录 注册
首页 分享 客服 刷新

首页 >> 每日精选

大家现在身体用得太少，脑子用得太多，得明健身主张反过来，让脑子闲下来，让身体动起来。
小桔灯 2025/1/8
收藏 2 98 1
大家现在身体用得太少，脑子用得太多，得明健身主张反过来，让脑子闲下来，让身体动起来。

20241219十九期健身预备群师答疑健身与育儿问题 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=5613203&k=&t=1736208503



查看得明学习引导>>

登录可留言

全部评论
暂无评论, 快来说两句~
[返 回]
相关 查看更多>>
小循环的根基在腹部，小循环又是身体大循环的根基和能量来源。肝肾脾胃把腹部的营养和生命能量输送到胸部的心肺，心肺能量下降到腹部各脏腑，完成一个小循环。小桔灯
得明健身最终的方向就是要让身体流通起来，让我们人体，首先是思想上慢慢地放下更多的执着，去变得无私，变得光明。小桔灯
健康来源于自我感觉，就像幸福一样，所以不要太迷信西医冰冷的指标。能吃、能睡、能动、精力好、体力好，是判断身体是否健康的硬指标。小桔灯
不管是快跑还是超慢跑，应该不停地变换方式，体现多样化运动，比如跑步，反复快慢跑结合，侧步跑，小跳，蹲起，冲刺，倒退跑，同时配合上臂伸展动作，这样极大地调动了身体的潜能，达到快速通畅经络的目的，而不是单一的一个动作持续做。小桔灯
黄帝内经说，冬不藏精，春必病温。人生在世，拼的就是生命能量，生命能量从哪里来？一靠补充，二靠运化。再说直白一点，一靠吃，二靠玩！！！真理，吃得开心，玩得快乐，百病不生。吃不下，玩不了，百病丛生。小桔灯
腰腹是生命能量发动机。很多人腰腹堵了，做不了蹲起，腿也不好了，整个人开始衰败。金瑜
大家现在身体用得太少，脑子用得太多，得明健身主张反过来，让脑子闲下来，让身体动起来。 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=5825558&t=1755938588
津ICP备19006513号-1 晋ICP备2024040393号-1 冀ICP备17012469号-1