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得明健身是救命药，只有扛住目前的压力，积极健身，唤醒真气，打通经络，你才能成为黑神话悟空里面的悟空，才能战天斗地，顶住一切压力，战胜一切困难。
汪汪 2025/1/14

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得明健身的着眼点不在单一肌肉的锻炼，而是所有肌肉共同的协调完成，共力合力，比单一肌肉或者几块肌肉群发力要强大得多，讲究整体的通顺性，这一点也是我们跟西方一些健美锻炼不同的地方。小桔灯

退烧的标志就是微微出汗，可不是大汗淋漓那种。一开始发烧到 39°、40°摸着没汗，后来一摸，额头有点汗，手脚潮乎乎的，浑身微微出汗，再一量体温，36°5，正常了，这就说明孩子退烧了。小桔灯

很多人觉得孩子长得又高又大这是好，实际不是这样的，其实很简单，孩子经脉通畅，身体结实，灵活，抗病能力强，思维敏捷，长得适度就好，长得适度不是越高越好。小桔灯

生命在运动与休息之间，在于动静之间，我们现在的人静的太多。汪汪

把孩子比喻成小苗，长得壮自然生命力强，学啥都快，竞争力也强，不要只抓学习，舍本逐末了。健康第一，性格第二，学习第三。小桔灯

人身上有很多结，这是导致疾病和不健康的一个重要原因，要通过得明健身找到这些结，然后再给他们拉开，得明健身的使命就完成了，你就健康了，你就旺了。小桔灯

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