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小桔灯 2025/2/6
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要想保持青春活力,必须把腰腹腔打开,道家讲这是下丹田,瑜伽讲是海底轮和腹轮,中医讲这是下焦,把人比喻成树,这个地方就是树根,是重中之重。

20241216十九期得明健身预备群师答疑腰腹等下焦问题 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=5573820&k=&t=1738804437



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要想保持青春活力,必须把腰腹腔打开,道家讲这是下丹田,瑜伽讲是海底轮和腹轮,中医讲这是下焦,把人比喻成树,这个地方就是树根,是重中之重。 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=6095254&t=1747785923
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