我是19期，江苏组的白芍。我是去年十月份偶然机会刷到的老师带操直播，跟操一段时间觉得适合自己，因为随时可练，重在平时。没有那么多的条件和要求。当时最纠结的是孩子眼睛近视，又消瘦体质又差。还是先选择的中药调理，在医师调理过程中余医师指出孩子的问题不单单是孩子的问题，根结在父母。当时想了好几天这问题，最终选择先改变自己，顺带着带着孩子一起练，我好好练，孩子是照猫画虎，动是动起来了，但不标准。我感觉还挺好的，孩子不反感，这事就能做。做任何事先从改变自己开始，在这个大家庭里让自己不焦虑了，因为有强大的团队。

近来总会看到这么句话，要想老年生活质量好，需从四五十岁改变自己。这时我就觉得我很幸福，我在这个时间段遇到了得明这个大家庭。谢谢老师，教练，同伴们！