得明健身理论体系论述之第三章生命大循环 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1154157&k=&t=1747748367
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| 小桔灯 2025/5/25 | |
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下焦是根本，所以得明健身强调以跨步走为基础，首先盘活我们的下焦，上下齐练，开通心肺，上下顺畅，一起努力，打开中焦，最后解放我们的身体。
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