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小桔灯 2025/5/25
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下焦是根本,所以得明健身强调以跨步走为基础,首先盘活我们的下焦,上下齐练,开通心肺,上下顺畅,一起努力,打开中焦,最后解放我们的身体。

得明健身理论体系论述之第三章生命大循环 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1154157&k=&t=1747748367




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经络是生命能量运行的通道;而经脉和五脏六腑的通顺性是保证生命能量能够自然流淌的必要条件。通顺性又是能够确保生命能量循环的必要条件。小桔灯
伏梁什么意思?伏当潜伏讲,梁当结梁子,在哪结梁子?结梁子就是结疙瘩。结在我们心下,他在那儿堵住了,堵住了大的气脉的运行。金瑜
让孩子走出钢筋水泥,在自然里野蛮其体魄,文明其精神,把孩子们放出来,让他们在夏令营脱胎换骨。金瑜
通过肩胯带动身体四肢的合理运动,去调通经脉,启动肩胯能量外中枢,进而通过肩胯和四肢的能量杠杆作用撬动胸腹能量内中枢,最终通调五脏六腑。小桔灯
得明健身的着眼点不在单一肌肉的锻炼,而是所有肌肉共同的协调完成,共力合力,比单一肌肉或者几块肌肉群发力要强大得多,讲究整体的通顺性,这一点也是我们跟西方一些健美锻炼不同的地方。小桔灯
退烧的标志就是微微出汗,可不是大汗淋漓那种。一开始发烧到 39°、40°摸着没汗,后来一摸,额头有点汗,手脚潮乎乎的,浑身微微出汗,再一量体温,36°5,正常了,这就说明孩子退烧了。小桔灯
下焦是根本,所以得明健身强调以跨步走为基础,首先盘活我们的下焦,上下齐练,开通心肺,上下顺畅,一起努力,打开中焦,最后解放我们的身体。 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=7680630&t=1755541516
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