现在骨盆前倾的问题非常普遍，

挺着肚子，

然后腰是塌的、凹进去的，

这种人基本都是骨盆前倾。

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为什么会导致骨盆前倾？

包括整个背都塌下去了这种情况？

是由于现在人的运动太少，尤其是上肢运动太少，身体变弱，慢慢导致后背和腰部力量变弱。

腰部力量变弱之后，不能很好的支撑整个上身，这时每个人都会采取一种讨巧的办法来处理这个问题。

腰累了，之后就想放弃去支撑上身，整个上身的重量往下压，压的时候腰部又不去持力，为了保持平衡，就必须通过挺肚子保持前后的平衡，身体往后走，腰部往前走才能保持平衡。

因为人的脊柱是在后面，如果身子往前走肚子往回收，人就往前栽了。

凡是骨盆前倾的都是这个现象，腰部没劲放弃支撑上身，上身塌下来压住腰部，这时只有通过人往后仰，腰腹往前走才能保持前后的平衡，久而久之就导致腰椎的变形和骨盆向前。

现在男女都面临着这样的一个问题，尤其很多男的，骨盆前倾的太多了，腰部一不持力，又不愿意强壮腰部去支撑上身，久而久之就养成了坏习惯。

最关键的原因就是腰弱，腰部没劲，导致它放弃腰部作为支撑去支撑上身，不想用腰导致腰部越来越塌陷和折叠，从而出现更加严重的后果。

整个背上的经脉向下滑，滑下来之后拉着整个肩膀和后颈的经脉都往下走，使整个太阳经出现不能挺拔的情况，这个问题就大了。接二连三，连锁反应，人后背上的阳气不行了。

所以说骨盆前倾只是一个现象，骨盆前倾一个很重要的原因就是人整个后背的阳气不行了。

这种问题怎么解决？

当然还得靠德明健身。

通过外治的方式不能解决根本问题，甚至很多稍微严重一些的问题都解决不了。

健身，可以从内在、从自身原始生命力出发，

层层去打通经脉，

由外到里，由浅入深，

由表层到里层，

由络脉到经脉，到五脏六腑。

今天先给大家介绍一个简单的方法，改善骨盆前倾，当然，如果全面地做德明健身动作，自然更加行之有效！