阳气其实就是真气，细致区分的话阳气是真气中偏温煦、向外、具卫外温煦和蒸腾功能的部分，如同“气血中的社会骨干”。

3、夏至补阴精的阴，可以理解为好女人，

阳，为好男人

阴邪，是坏人

4、气血涵盖所有维持生命活动的物质，阳气是其中起主导推动作用的精华部分。

二、中国古代最高级的学问就是阴阳学。

5、人需要阴阳精华，不是对立的，而是阴中有阳，阳中有阴，需相互协助，缺一不可

6、人是需要阴阳的精华共同促成人的生长发育，叫维持生命活动，而不能偏阴或者偏阳。

7.中国古代最高的学问就是阴阳学，阴阳既对立又统一，还能互相转换，阴中生阳，阳中生阴，极阳则阴，极阴则阳。

所以古人修炼，追求的是阳气，真气，真阳。而不是现代人的物质，金钱，权利，口欲等低等级追求

《悟真篇》《淮南子》《修道真言》《黄帝内经》等经典，追求的都是真阳

三、扶阳派误区

8.扶阳派误区:他们觉得伏的就是热，阳气不足就要用大热的药去扶阳，去助阳、兴阳（如辣椒，疤痕灸）都是错误的。把热和阳混为一谈了。

四、三阳纯满不受外邪干扰。

9.八卦里面有一个卦叫乾卦，乾卦是三阳纯满，阳气俱足，它的寒热属性就主清凉、为冰、为玉、主清凉，它就没有热性了。

10.老百姓大部分都把热跟寒与那个阳跟阴混为一谈。阳气足的人他浑身清凉，他的身体感觉特别清凉通透。因为它纯阳，不受外邪干扰，入水不辱，遇火不焚。

五、夏季养阳，怎么做？

11.春夏养阳，秋冬养阴。现在人就是贪凉，然后因为夏季就是比较暑热，然后他只觉得就是要对抗暑热，然后就非常贪凉。基本上阳气他都是受到了伤害。

12.外边的阳气张开之后，里面就虚了。

13.你剧烈运动之后导致心这个心气内动。黄帝内经讲，心气内动耗散过快，就是外强中干。所以要避免外强中干。

14.避免过度消耗：如剧烈运动、熬夜、贪凉（冷饮、空调），以防阳气外耗。

15.夏季容易高发心脏病、肠炎，需要养心避免“烦劳则张”（剧烈运动致心气内动）。

六、经筋传导与健康

16.经筋是经络的一部分，若是某个部位经筋不通，就会导致相关部位连锁损伤（比如小指伸不直）

17.得明健身就是整体来练这条经络，同时要练相关经络，不要局限于局部的某个地方，通过打通经筋来恢复气血通畅。

18.

阳气通达之人，元阳真经之气通透至手指，可中指🖕一指禅

19.脚跟粗糙，也是真气不能通达，下焦弱，肾气不足。

20.测试真气是否通达，通利：曲肱而枕，手臂是否酸麻

21.饮食建议: 夏季，阳气外浮。中脉，阳明脉，冲脉，容易空虚，夏季饮食阴阳相济要少喝凉茶，可饮用带热性的饮品（如老鸭汤）。