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心灵翱翔 2020/7/1
收藏 0 82 2
测试规则:双脚分开距离从2个肩宽逐渐减小到双脚并拢,两腿伸直,膝盖不能弯曲,俯身弯腰,双手同时往地面够。连续保持10秒,根据双手的位置来评分。

参与规则:任何人均可参与,只需点击文末“阅读原文”,在帖子后面跟帖,上传一张双够的照片或者视频,并留言自己在俯身双够时,双手掌能触摸到什么位置?身体有什么感觉?

活动时间:即日起至7月12日。

奖品设置:每周抽奖一次,周三在公众号公布中奖信息,也可在论坛上查看(点击昵称,在回帖里查看),我们的工作人员也会联系您,与您确认相关信息。奖品为奇家系列产品体验装一份(随机)。

俯身双够小测试

<参与可抽奖>

01

双手掌能轻松完全触摸地面

A级 得3分

向左滑动查看等级得分

02

双手指尖可以碰触地面

B级 得2分

向左滑动查看等级得分

03

双手过膝盖,到小腿位置

C级 得1分

向左滑动查看等级得分

04

双手不能过膝盖

D级 得0分

向左滑动查看等级得分

怎么样?能不能达到A级?

等级C级以下的人,

要加倍努力锻炼哦,

你的老腰真伤!不!起!





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全部评论
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18楼 水木
膝盖后侧抻拉明显,很舒服。
2021/5/26 18:24:45 0 回复
17楼 浅浅淡蓝的晴
能轻松地完成,腿部和腰部拉伸得很舒服
2021/5/26 17:26:05 0 回复
16楼 柠檬
2020/7/9 11:48:40 0 回复
15楼 等风来
今天做感到屁股蛋子酸酸的,腰背的拉抻感更强烈,同时,脖子也酸酸的,还有点胀。
2020/7/8 19:25:10 0 回复
简丹 回复: 2020/7/9 10:16:48
腿长得不直 手指也是
14楼 暖暖
双掌心勉强够到地,膀胱经l拉伸感很明显。这方面做的还是有点少,有待加强。
2020/7/8 17:03:07 0 回复
13楼 简简
双掌心勉强贴地,膀胱经拉伸感很明显,右边肩胛骨疼
2020/7/8 14:15:27 0 回复
心灵翱翔 回复: 2020/7/8 15:13:42
恭喜你,荣获A级
12楼 金棉
双脚打开,很轻松可以做到手掌,手背挨地面。双脚并拢,膀胱经拉扯明显,小腿侧胆经紧,大腿根紧。放松后,全身热乎乎。
2020/7/8 12:32:17 0 回复
11楼 禾月
轻松做到,双腿并拢膀胱经有拉抻感
2020/7/8 11:48:13 0 回复
10楼 风清
2020/7/8 11:47:00 0 回复
9楼 小方
2020/7/5 21:19:31 0 回复
8楼 贺子友
钢渣在此。
2020/7/4 19:39:32 0 回复
7楼 心灵翱翔
恭喜如意幸运中奖!!!
2020/7/2 16:01:30 0 回复
6楼 轻舟
有点费劲,膀胱经拉伸得非常酸爽
2020/7/1 19:23:21 0 回复
5楼 随风
很轻松弯下,双手放在地上且手肘弯曲。双脚足弓内侧有拉伸感
2020/7/1 17:40:47 0 回复
4楼 汪汪
感觉挺轻松,可能不标准?
2020/7/1 15:20:32 0 回复
3楼 小桔灯
膀胱经拉抻得特别酸爽。
2020/7/1 15:18:06 0 回复
2楼 等风来
感到两个屁股蛋往外掰,有点酸,腰背有拉抻感,打嗝。
2020/7/1 11:46:52 0 回复
1楼 心灵翱翔
俯身双够时一定到注意双腿伸直,膝盖不要打弯,这样做的时候腿后侧的膀胱经会有明显的拉抻感,随着双手掌触摸位置越低,膀胱经就会抻拉越明显,可以很好的改善腰部不适!
2020/7/1 7:27:10 0 回复
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