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红
2025/9/11
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教练讲的向外展，向外扩。嗯，把整个身体向外扩张，这个我学到了很多，就像在某些时候，可能莫名的紧张，然后就收回。但是现在会刻意练习去做些改变，观察身体变了，思维和情绪也会随之变化，确实会更开阔，活跃更加舒畅 放松，想多了全是坎，干多了全是路，还是要勤加练习。
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