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2025/9/13 244
刚才平举快四分钟那会感觉颈椎后脖好难受,得来回扭转才感受,五分钟开始感觉后脖有凉意,坚持六分钟手累的实在举不了了,一放下那酸爽,好舒服[呲牙]

​一开始坚持四分钟那会放下来,整个耳朵和头好像被堵住一样,耳鸣的厉害,这次突破了

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基础班学员反馈:平举六分钟酸爽,好舒服,耳鸣突破了 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=9190054&innerflag=0