青花鱼：教育学和汉语言文学双学士，心理咨询师、培训讲师。因学习中医结缘得明，2017年参加得明健身，对大千老师的健身理论有着深刻的理解。通过三年多的健身，身心获得的巨大的蜕变，并实证了得明健身系统理论的正确。现任东北组教练，有着丰富的教学经验，以及一对一辅导经验，能抓住学员的核心问题，给予精准指导，深受学员欢迎！

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重点提示：

上身中正，后背平展，前胸开阔，全身放松，胯部发力，将腿高高抬起后自然放下，主要拉伸人体正前方的足阳明胃经