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健身原理篇:瑜伽手腕受伤与手肘超伸返折现象-[江苏组教练-水之源]
胡佳
2020/7/21
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为什么锻炼瑜伽手腕手肘会受伤?以及手肘超伸出现反折现象?因为其大多发力在手臂内侧及手三阴经脉,本期得明健身水之源教练将破解手腕反折之谜,并教会你如何使用阳经发力,学会五指阳经发力。
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