得明健身-失眠的危害远比你想象的大，不仅仅是大脑，身体的脏腑也是需要休息的，一天工作生活下来，身体就像是超载的机器，需要进入保养状态，如果不能保证充足的睡眠，就会造成气血的透支，脏腑会加速衰老和损坏。

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失眠的危害远比你想象的大，不仅仅是大脑，身体的脏腑也是需要休息的，一天工作生活下来，身体就像是超载的机器，需要进入保养状态，如果不能保证充足的睡眠，就会造成气血的透支，脏腑会加速衰老和损坏。
小桔灯 2025/9/24 92

失眠的危害远比你想象的大，不仅仅是大脑，身体的脏腑也是需要休息的，一天工作生活下来，身体就像是超载的机器，需要进入保养状态，如果不能保证充足的睡眠，就会造成气血的透支，脏腑会加速衰老和损坏。失眠可不是小事，要当大问题来看待，睡不着赶紧治 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1742087&k=%CA%A7%C3%DF&t=1758621602&recommenduserid=5025400&shareuserid=5025400 查看得明学习引导>>

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减肥不仅是单纯减肥的问题，整体身体素质、精神面貌、骨骼肌肉肠胃通顺性全都上来了，咱们倡导的不是病态减肥。饿着不吃饭！那是病态减肥，人是瘦了身体也完了。咱们健身同时顺带减肥，其实德明经络健身主要还不是减肥，但是它就有这效果。小桔灯

如果是站桩发冷，包括锻炼时发冷，就不要再做。你堵的太厉害，站桩站不开，导致真气受损，你越站越冷就不要再站了。现在的人不适合这种静止力的训练，不应该上来练静止力的训练。包括瑜伽、站桩之类的，往那一待不动了，对于现在人不适合，关节没有打开，经脉没有撑开的情况下，不要做静止力训练。小桔灯

人整个气机一团气需要运转，现在很多人吃没胃口，拉又拉不出来，就是一上一下出问题，主要是人体气机出问题了。如果大便异常尤其便秘，便干拉不出来，肯定是气机出问题了，才拉不出来，或拉得不爽很粘腻。小桔灯

糖是人体必需的能量，糖尿病人本身就空乏，再不吃糖，看似血糖降下来了，实际很危险，等于慢性自杀。小桔灯

荨麻疹，主要是阳气瘀滞顶在皮肤上产生包，其实治起来特别简单。通经络，顺阳气，这个包就消了，一上激素就完蛋，激素是抑制阳气的，这个包就很难再消了。默兔

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