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杨娜
2025/10/20
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跟操练完第四课，才开始平举手心就暖起来了，掰手指的时候有点痛，等拉完大拇指就很舒服更热了，随着就打隔。侧面高抬腿时，屁股有点痛。做到手臂向后抬起来的时候，肩胛骨有点紧绷酸痛，不过做完很舒服了，拍胸的时候，那一瞬间真的好像把好多闷气打散了一样。开心，全身特别暖
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