得生活

中医认为“脾胃乃后天之本，气血生化之源”，脾胃对人体健康的作用是不言而喻的。 另外中医里对脾胃的论述还有很多，比如：脾主运化；脾统血；脾主四肢肌肉；脾开窍于口，其华在唇等等。 通过上述几点，可以看出，脾胃虚弱，对人身体的影响必定是多方面的。 所以，现在人身体不好，很大一部分原因是脾胃不好导致的。 @1 足阳明胃经 @2 足太阴脾经 很多人被脾胃问题折磨的不行，胃疼胃凉，胃闷胀，吃不下东西。 不消化、便秘、打嗝、放屁，口臭口苦口干，口咸口甜。 《内经》上说：阳明胃经，多血多气。 也就是阳明胃经必须充满气血，脾胃功能才能好，才能旺。 但是现在人们的肠胃系统，都处于气血充盈不够的状态。肠胃功能下降，消化能力下降，吸收利用下降。 同时脾胃功能不仅影响人的身体健康，还影响人的睡眠和思维。 @3 《内经》上说：胃不和，卧不安。 肠胃系统紊乱，直接影响人的神经，影响人的睡眠。 中医上说的非常清楚，“脾主思，思则气结”。 现代医学也认识到，肠胃系统的紊乱，跟人的心理活动密切相关，它会干扰控制人的思维情绪。 肠胃打结，脑子思维就僵化了，所以说肠胃调理非常重要。 咱们得明健身非常注重肠胃调理，肠胃调理开了，人思想也开朗了，思维也灵活了，活力也出来了。 下面这个视频就教给大家一个动作加一个穴位，快速改善肠胃不适。

得明，寓意获得光明，得明人的所有努力，就是希望大家获得健康和光明！ 健身不是一蹴而就，需要持续锻炼，螺旋式上升。 为此，得明健身设置了三个健身班级，分别为：基础班、火箭班及量子班。 很多朋友好奇，这三个班级都是锻炼什么的？能给身体带来什么变化？ 今天小编就带你了解一下得明健身的三个班级预期达到的效果。 01基础班达到的效果 初步养成健身习惯，初步通调十二经脉能量场，强壮三焦能量场。 激发肩、胯部能量中枢，通达胸腹内盘结能量区域，让能量自由畅通到身体末梢，动感爆棚。 对于亚健康状况改善尤其明显： 一周改善身体懒困沉僵麻痛现象，体验经络疏通过程。 两周改善肩颈、腰胯、脾胃、肝郁、睡眠等不适。 一个月免疫力大幅度提升，身体逐步进入正常均衡健身养生状态。 两个月身体矫健、心态积极阳光，人体由内而外焕发青春。 三个月全面了解经脉健身核心知识点，熟练掌握深入调达五脏六腑、激发能量的相关动作，开启新生活。 02火箭班达到的效果 进入到火箭班，我们将全面进入得明健身的起飞阶段。 通过针对肩部、胯部的深度训练项目，拉动到肩胯所在的经脉。 随着肩胯的拉动和拉活，进而拉动到胸腹，以至于五脏六腑。 在此阶段，我们十二经脉能量场将得到充分的激发。 十二经脉与五脏六腑通顺性会进一步加强。 胸腹能量中枢被激活，生命能量被释放出来。 整个人充满生机、精神饱满，对人生充满希望。 03量子班达到的效果 量子班的训练，会进一步激发十二经脉能量场，加强十二经脉及五脏六腑的通畅性。 进一步激活胸腹能量中枢，把人体压抑在内的能量导出，从而恢复精力和活力。 通过循序渐进、科学合理的健身动作，打开太阳经脉、阳明经脉、少阳经脉能量场，调畅人体能量循环状态。 通过理论讲解和持续不断的训练，引导大家充分了解和感受人体能量运转机制。 在锻炼中把握住大方向，将原先不正的身形、能量场、思维场调正。 让生命能量顺转起来，最终达到生命能量级别的跃进！ 到了一定年龄，健身和不健身的人，一眼就能分辨出来。 谁都希望自己青春不老，一个月很短，三个月眨眼也过的很快，关键是找对路不蹉跎。 现在得明健身十二期基础班正在招生，给自己三个月的时间，感受一下身体能量的焕然一新！ 具体情况联系我们的客服小姐姐： 微信号1：13259492387 微信号2：17753825267

最近，有粉丝在后台留言咨询，说自己长期伏案工作，肩颈异常酸痛。 问练习得明健身可不可以，得明有没有什么动作，可以缓解疼痛？ 在回答这个问题前，请大家先思考一下，肩颈问题，仅仅是肩颈的问题吗？会不会有其他的隐患呢？ @1 肩颈对于健康的重要性 肩颈是人体交通上的十字路口，大量的气血进进出出。 如果肩颈处卡住了，那么通过这个关卡的气血，就会不顺畅，人体器官组织的气血供应就会出问题。 肩膀连着心肺，脖子上面直接连着头，所以脖子、肩膀这个地方如果出现问题，那么我们的头、心肺血液供应就会出问题。 @2 同样通过活动肩膀，也可以拉到前面的胸，拉到胸廓里面的肺，进而搅动人体的能量，把人的活力释放出来。 《道德经》有句话：“屈而不虚，动而欲出” 人体就像个风箱，躯干是箱体，肩、胯、脖子，相当于风箱的把手。 风箱需要用把手去打气，里面气流的循环才可以建立起来。 相应的我们的脖子、胯、肩膀能够经常的、灵活的运动，人体躯干这个风箱，里面的气流才可以循环得起来，才可以运转得起来。 肩颈堵了有多要命？ 肩颈堵了头部的气血供应就会出问题，头就会昏沉、眩晕，甚至可能引起脑梗、中风、脑出血、老年痴呆。 同时还会造成颈椎病、高低肩、圆肩、肩周炎、吞咽不畅、呼吸不畅、胸痛等等各种问题。 @3 肩颈的通顺性，反映的是人体五脏六腑的通顺性。 《内经》里有句话：“背曲肩随府将坏矣” “背曲肩随”是说人驼背了，肩膀往下耷拉，撑不开了。 “府将坏矣”是说这个房子就要坏了。 肩膀在人体中起到支架的作用，这个架子一旦垮了，我们的身体也就要垮了。 肩膀往下垮，五脏六腑都受到挤压。 这就是为什么我们一再强调要天高地阔。 天就是肩膀，肩一定要撑起来，它不撑起来，五脏六腑全部都被挤压，什么问题都可能发生。 肩颈问题为何久治不断根？ 人体手上的三阴三阳经全部都要过肩膀。 同时胆经要走肩膀上面；小肠经、膀胱经过肩胛骨；肝经、心经走腋下。 所以肩膀前前后后、上上下下都被经脉所包绕着。 经脉又连着五脏六腑，因此，肩颈局部的问题，实质上是整体经络出了问题，在一个点上的反映而已。 常见的刮痧、拔罐、扎针、按摩这些方法，针对的都是局部，解决的都是局部的问题。 整体经络上还有很多问题点没有得到解决，这就导致原来解决掉的那个问题点，会再次发生堵塞；以前存在的问题，会再次发生。

中医有句话叫“正气存内，邪不可干”；还有一句“邪之所凑，其气必虚”。 关于邪气，春夏秋冬都有，处处都在，防不胜防。 不管它是寒是湿是暑，我们都要有一定的对治原则，所以我们要跳出惯常的思维，从更高层次去思考。 为什么很多人在状态不好的时候容易中邪？同一个环境，有人中，有人不中？ 很简单正气足，免疫力强，状态好的时候，就不中邪，反之就中邪。 这就是我们今天要讲的免疫力的问题，也就是我们要讲的“正气存内，邪不可干”的问题。 人体神奇的三扇“门” 古代城池都有城门，我们身体也有三扇门，那就是后面的太阳经，正面的阳明经，两侧的少阳经。 《内经》上说：“阳者卫外而为固也” 阳气就好比防守城门的士兵，邪气都是通过三阳进入身体的。 它怎么进来的？肯定是防守不严嘛。 《内经》又说：“邪之所凑，其气必虚” 邪气能进来，一定是乘虚而入的。 一旦三条阳经弱了、不通畅了，有邪气入侵的时候，他就挡不住，邪气一下子就进来了。 所以在抵抗外邪的过程中， 只要注重打通阳经，通顺阴经，同时灌注气血，那么无论这个邪气它是什么性质，从哪儿攻进来，我们都能有很强的抵御力。 就像有人打你，只要你身体强壮，经脉通透，打你背，打你肚子，不管打你哪，都不会严重伤害你。 经脉瘀堵的表现 太阳经瘀堵，常见的表现就是颈椎病，低头是一个原因，长期错误的姿势导致了经络的瘀堵。 但加重它瘀堵的更重要的原因是整个膀胱经经气不力，阳气上不来。 如果整个太阳经非常通畅，就算是低头工作，颈椎也不容易堵。 所以我们提倡把健身融入到生活、工作当中。 比如工作一会，运动一下，帮助太阳经气的恢复。 把经气给顺上去，让颈椎这里的经脉一直处于通顺的状态。 阳明经瘀堵常见的是肚子大、松软、凉。 大家可以按一按自己的肚子感觉感觉有没有疼痛、疙瘩、条索或者特别硬，还有肚皮颜色对不对。 或者长东西，比如小疙瘩、痣、斑、条纹等，这都是阳明经不通畅的表现。 其他的像蹲不下，蹲一会腿麻，站起来眼前黑、头晕。 手脚凉，酸麻胀痛，或者手脚发热以及其他部位一块块的凉或者热。 肌肉跳动，比如睡觉时身体抖一下；锻炼时骨头嘎巴嘎巴响。 这都是某些经脉瘀堵的表现，虽然症状看起来很小，但如果置之不理，慢慢就演变成大的病症。 提升免疫力小妙招 穴位按摩：后溪穴，可以直接通太阳经、通督脉；合谷穴，有助于提高阳明经的运化能力。 饮食上吃一些补气、健脾、温通的食物，像黄芪、陈皮、茯苓、白扁豆、生姜、红糖、葱白这一类的。 再就是适量运动，像我们的侧步走可以疏通胆经，俯身双够可以疏通膀胱经，高抬腿可以疏通阳明经。 怎么通经络，补阳气？ 跑车必须有汽油，人体必须有能量。 这个能量也就是常说的气血、元气、精气神。 在有能量的前提下，保证能量运行通道的通畅，让能量在五脏六腑里正常的升降开合，运转起来。 所以得明健身也好，得明理疗也好，都是着眼于经络的通畅性。 经络通畅，五脏六腑能量转起来，人的气血才能长养起来，人才能越来越强壮，越来越健康。 我们现在人的身体状况非常复杂，身体问题都是从里到外层层次次的问题，并不是一条经脉上的问题。 所以我们得明健身，从来不会让大家单独练一条经脉，我们是从外到里层层去打通经脉。 先是开三阳，先把外面的三条阳经打通，然后开三阴，再把里面的三条阴经给打通，像剥洋葱，一层一层的往里剥。 所以健身是很漫长的过程，也是身体整体调整的过程。 这就是为什么我们非常有必要整体的、系统的学习这一套经脉健身，因为最后疏通的是整体，是对身体整体的调整。 人体各类疾病的成因总体来说就是你强他弱，你弱他强，抗外邪，提高自己的免疫力才是王道。 这个过程也是改变自己的生活习惯，健康意识的过程，虽然知易行难，但是现在得明健身十二期基础班正在招生，这个问题就变得简单了。 联系我们的客服小姐姐： 微信号1：13259492387 微信号2：17753825267 给自己一个新的开始，健康的未来等着你！

上班忙的鸡飞狗跳，下班吵的大哭小叫，这可能是暑假里，老母亲们生活最真实的写照。 老母亲更年期心烦意乱，熊孩子青春期张牙舞爪。 更年期和青春期是人生两大关口，两个特殊时期。 在这段时期里，我们的生理和心理都会发生巨大的变化。 如何解决更年期遇上青春期的难题呢？ @1 01老母亲的更年期 所谓的更年期其实就是女性身体的快速衰退期。 也就是说到了四十岁，当你感觉到脾气变了，变得暴躁，甚至抑郁，还有月经周期不稳定，这都代表你身体开始下大台阶。 身体素质比较好的女性，更年期很平稳就能过去，不会出现情绪异常，身体不适等症状，甚至什么感觉也没有。 身体不调的女性，能折腾十几年，脾气暴躁，跟自己孩子、老公发脾气，根本控制不住自己。 人的脾气、性格也是身体的一个信号标，如果五脏通达，气顺，稍一发脾气，气就散了，就像天空的云一样，一吹就没有了。 凡是经常发脾气，持续性的发脾气，这都是身体病了。 建议有相应症状的女性朋友赶紧好好调一调。 养血、调经、疏肝解郁，让五脏通顺、气血充足，延迟更年期的到来。 02熊孩子的青春期 青春期的孩子一般也有一些问题。 青春期是孩子拔节的时期，身体进入快速生长期，随着生长的这股能量会带出身体很多毛病。 最常见的就是以青春痘的形式发出来，有的孩子特别多，甚至长的全都是疙瘩，这都是在发毒。 能发出来，一代表他本身有毛病，二代表他生机还比较壮。 有的孩子生机不够旺盛，他就不发了，不发就憋身体里了。 @2 当然身体特别好的，没有问题的也不会发，但这样的孩子少之又少。 大部分不发的身体都比较差，这时候一定得让孩子多锻炼，多运动，调理五脏，调理肠胃，疏通气机，帮助孩子快速拔节，长高长壮，健全心智。 大家带着孩子还是早点接触健身，给孩子一个宽松的环境。 一个对的养育方法，对于孩子的一生极其重要。 03引导比管教更重要 孩子并不是家长手中的物件，也不是家长手中的工具，家长想怎么使就能怎么使。 小时候还能靠权威、力量去掌控孩子，但是随着孩子越来越大，尤其是男孩子进入青春发育期，越来越难以掌控。 很多父母急的要哭，甚至跟孩子发生尖锐的矛盾。 如果这时候当家长的还要压制下去，那么必然产生不可预测的后果。 《道德经》上说：“生而不有，为而不恃。” 你生了他，但你不能占有他，包括天赋、人权，每一个孩子都有生命权、生存权、发展权。 你生了他，但是你不能主宰他，他只要出生了，他生命人格各方面就是独立的，只不过你有监护权。 孩子的发展轨迹，家长可以影响他，引导他，干涉他。 但是家长不能代替他，必须通过他的意志力和生命活力，长出他自己。 @3 尤其是孩子青春期前和青春期中，是孩子完整人格塑造的关键期，做家长的一定不要强制的管教。 如果你的家庭正在上演更年期撞上青春期，老母亲不用着急，得明会有针对性的告诉大家，你和孩子有哪些问题，应该通过什么健身动作，把不调和结拉开，拉开后，孩子就能长的条条顺顺、宽宽大大。 具体情况请咨询客服小姐姐，微信号：13259492387、17753825267

城市的高楼大厦，钢筋水泥，匆匆忙忙的人流车流，每个人都被裹挟其中。 现代人工作、生活的节奏快，压力大。陪娃写作业一不留神都能急出高血压。 再加上熬夜、饮食不规律等不良的生活习惯，身心俱疲是常态。 何以自救？ 传统医学认为身心不二、身心一源，即身体状态与心理活动及情绪有直接的关系，且二者互相影响。 我们也常常感觉到，身体的疲惫容易产生负面情绪，而情绪的焦躁压抑更带来身体的无力感，各种不舒服。 很多事情提不起兴趣，什么也不想干，一干就出汗。 筋懒腿酸，萎靡不振，心灵的花朵似乎慢慢枯萎。 如果自己的身心出现这种苗头，那么下面这个动作一定特别适合你。 这个动作就叫“开贝壳” 并且这个动作还可以帮助我们自检情绪状况。 @1 基础版：双脚分开，与肩同宽，自然站立，上身保持中正。 一侧肩膀发力，带动手臂在身体侧面缓缓抬起。 肩膀带动大臂，大臂带动小臂，目光跟随手指向上抬，抬到极致以后，停留三到五秒，缓缓地放下。 加深版：开贝壳和扭胯转体相结合，在手臂抬起的同时，顺势扭胯转体，当扭胯到极致时，手臂上抬到极致时，充分感受身体两侧胆经的拉伸及两胁的拉伸。 作用：开贝壳可以运动到手臂上的六条经脉及拉抻到两胁肝胆经。 通过身体的开合，达到打开心胸，激活上焦，疏肝解郁的作用。 注意：做的过程中，体会两胁的抻拉感，让能量在体内自由地流淌。 如果感觉肩部甚至两胁和胯紧张，身体侧面发紧，无法舒展地打开，这说明胆经严重瘀滞。 如果同时还有口苦、咽干、悲观、失落等，说不定抑郁情绪已经悄悄地找上了你。 更需要在日常生活中随时多做，用来放松身心。 得明健身特别注重身心同健，通过健身，打开经脉、开阔心胸，使情绪得以有效疏解。 反过来，良好的心情也会更加有助于改善身体状态，提升人体正气。 心灵需要自由，生命需要绽放，得明健身十二期基础班，打开心灵之门，拥有健康生活，具体请咨询客服小姐姐，微信号：13259492387、17753825267

现在正值得明十二期基础班招生期间，很多朋友在后台咨询得明健身是怎样一种健身方式。 是不是真的能够帮助我们很快的提高身体素质，改善身体的不适症状？ 今天小编就带大家简单了解一下得明健身与众不同的三大特点。 01经脉健身 现代人由于生活节奏快，工作压力大，缺乏体力劳动，导致身体瘀滞严重，身体能量全被憋在里面，整个能量场全被压住了，没有得到充分的释放。 身体又虚又瘀，虚是能量不足，瘀是能量的通路堵塞，也就是经脉瘀滞、堵塞。 这两条又互相影响，经脉堵了导致能量更少，能量更少导致经脉更加不通畅，双方互相影响，恶性循环。 所以现代人得的病，越来越多不是依靠药物可以治疗的，都需要全方面的去调整。 得明经脉健身就是基于调通经脉，把能量的通路打通，进而调通五脏六腑，逐步让人进入良性循环的状态。 02生活即健身 很多人也知道锻炼好，但是他抽不出时间。 于是我们开创性地提出了将健身动作完全融入生活中的理念，将健身贯彻到生活工作的点点滴滴中。 动作简单易学，不受场地和时间限制。 同时在各种场合利用碎片化的时间健身，使健身时间大大提高，健身效果显著增强。 生活即健身的理念，极大地方便了忙碌的现代人获得健身的机会。 生活即健身还有一层意思，就是人只要生活就要健身。 只有不停的健身，活到老，健身到老，才能一直保持好身材，好心情，好身体，活出自己精彩的人生！ 03身心同健 所谓身心同健，即着眼于身体与心理的共同健康。 传统中医认为，身心一元，身体状态与心理活动和情绪相互影响。 身体的不调会直接导致心理的不调，反之亦然，心理的不调也会直接导致身体的不调。 人们平时产生的压抑、悲观、失落、紧张、爱发火等负面情绪，除了与自己的心理有直接关系，也有可能是由于身体不调，进而影响到的心理活动。 尤其是现代人身体动得少，静得多。除了拿手机，拿鼠标，少有能动到上肢的动作。 这就导致我们心肺这一块慢慢的淤滞，心窝这个地方慢慢的给压住了。 这个压住的东西是有形的，是实实在在存在的，导致很多人心气提不起来，老是唉声叹气。 这个时候简单的通过调心，是很难把整个状态调整过来的。 我们通过不同的动作，把整个上焦给打开，把心肺这个地方搞宽阔。 这样人的心情好起来了，心气提起来了，看事物的角度也大不一样了。 同样良好的心情又会改善人的身体状态，使人轻松愉快。 负面的情绪过多，容易损害身体。所以得明健身非常重视身体和心理的同时锻炼，从而快速提高身心状态，让身体和心理都处于健康状态。 现在正好十二期基础班在招生，如果你对经脉健身感兴趣，请咨询客服小姐姐，微信号：13259492387、17753825267 得明健身的三大特点，细细解读，欢迎不懂就问。

@1 闻香识女人，闻臭识病人。 人身体的异味，除了脚臭在一定程度上还算正常之外。 其他的身体异味，多多少少都反映身体内在是有问题的。 今天小编就带大家了解一下常见的身体异味，顺便给大家支支招，看看怎样才能变的香香哒~ 身体异味从何而来？ 大家可以想象一下，屋里死了一只老鼠，是不是就能从门窗外闻到那个臭味？ 我们身体就像这个屋子一样，嘴、腋下、阴部、脚掌等，就像屋子的门窗一样。 通过门窗闻到的臭味，不是门窗出了问题，而是身体内部出了问题，身体内部里面有“死老鼠”，也就是身体的瘀滞之气。 所以身体某个地方出现了异味，并不代表是那个地方就有问题，而是身体内部问题的一种反映。 这些异味，是哪里病了？ 嘴巴里的鸡粑粑味 简单说人就是一个腔肠动物，上下两个口，中间食管、胃、大肠、小肠组成一根管子。 嘴巴里的鸡粑粑味，一般都是肠胃问题造成的！ 比如脾胃虚弱，食物不能及时的、很好的被消化，积在肠胃里发酵，那么这股积滞之气顺着管子往上走，就出现了口臭。 有些人口臭带着明显的酸臭。 这种主要反映肝的问题，肝气和胃气是一对阴阳，肝气要升胃气要降，肝气升的越顺，胃气就降的越顺。 焦虑、工作压力大、生活不规律等容易造成肝气郁结，从而影响脾胃的功能。 甚至有人嘴巴里还黏糊糊的，口水都会拉丝！ 这种人的身体整个环境都被破坏了。 你看那种死水或者污水池里的水，拿根棍子敲，就能看见起丝的现象。流水不腐，对应人体上就是这人的循环太差了。 咯吱窝的狐臭味 腋下大量的汗腺会排出大量的汗液，这个汗液本身应该是没味道的，味道是因为它被细菌分解了产生的。 身体的侧面，是胆经主管，所以如果腋臭明显，就是胆经不通。 这类人不只是有腋臭，还可能会有胆经上的一些问题，比如有口苦、喜欢叹气、心烦、焦虑、精神不振等现象。 脚丫子的咸鱼味 年轻小伙子特别容易脚臭，一个是懒，不洗脚不洗袜子；二是阳气旺盛。 老年人或者阳气衰弱的人，脚就干了，不出汗了。 《黄帝内经》上说：“阳加于阴谓之汗”，汗的形成需要两方面的因素。 一要有足够的阴液，二要有足够的阳气去把它顶出去。 如果阴液不足或者阳气不足，那汗是出不来的。 所以说汗臭脚在一定程度上是正常的。 有些人脚汗特别严重，整天鞋子里湿哒哒的，那就是身体水液代谢出了问题。 脾主运化，脾弱了后，不能很好的推动水液上升。 还有长脚气，一般是肝脾肾三经出了问题，最常见的就是肝脾二经。如果脚趾缝里都是，则累及胆经胃经。 难以言说的阴臭味 有妇科疾病的女性容易出现阴臭。 《黄帝内经》里说：“厥阴脉环绕阴器而络于肝”。 所以阴部出现臭味，或者盆腔炎、阴道炎、肌瘤、囊肿等一些妇科疾病，总体上来说都是肝经出了问题。 怎样才能变的香香哒？ 勤刷牙、勤洗澡、勤换衣服这些清洁的方法主要是减少污浊之气的积累，但是无法减少它的产生。 而口香糖、喷香水这些只能起到一个掩盖异味的作用。 真正的治本的办法还是要把身体内在的经脉调理通畅。 通畅经脉最好的办法不得不说得明经脉健身了。 现在正好十二期基础班在招生，更多更有针对性的、更高效的健身动作在等着大家，具体请咨询客服小姐姐，微信号：13259492387、17753825267 动作简单，一学就会，对祛除身体异味可以起到很好的作用。 比如口臭可以多练习能够拉动足阳明胃经的“高抬腿”。 狐臭可以多练习能够打开腋下，疏肝利胆的“开贝壳”。 妇科问题多练习可以拉抻到小腹里面的“侧步走”。

上节课我们分析了经络对眼睛的影响。 道理明白了，那么眼镜戴上了以后还能摘掉吗？眼睛问题还能恢复吗？ 相信这也是许多小伙伴心中的疑问，今天小编就带大家解开疑惑。 好端端的眼球怎么变形了？ 大家都知道近视、散光、弱视、远视等问题都是由于眼球变形导致的眼睛聚集出现了问题。 眼球嵌在眼窝里，眼窝就是它的家，大家想一想，如果眼窝收缩，给予眼球压力，会不会把眼球挤变形了？ 眼球前后径变长、变短，肯定是有东西压迫到它，导致它变形的，那么是什么压迫到眼球呢？ 人体有很多条经脉包绕着眼睛，控制着眼窝，进而压迫眼球，导致眼球变形。 简单来说，下边是阳明经，两侧是少阳经，上面是太阳经，这三条主要的经脉控制着我们的眼睛。 比如一侧少阳经紧，眼睛就斜视，如果少阳经往下拉，外眼角就往下耷拉。 如果上面太阳经紧，眼睛就吊吊着，有人突然一下翻白眼了，那就是太阳经拽的。 眼袋、下眼脸肌肉无力，这是由于阳明经出现问题导致的。 上眼皮耷拉，提不起来，这是足太阳膀胱经不起作用。 肝经跟眼睛关系也很大，肝通眼，同样肝胆相照，胆跟眼睛也有关系。 还有心经也入眼，眼内眦、眼外眦，都跟心经有关。 不光近视、远视的问题，眼睛的各种疾病都跟这些经脉有关。 相信眼睛的自我修复能力 身体每一个组织器官维持自己的功能，都需要足够的能量，如果得不到足够的能量，那么它的功能就不能很好的维持，就会受影响。 比如眼睛模糊，就是能量不足，它的自我维持、自我建设的能力不足了，它的功能就衰退了。 人是一个生命体，任何一个器官组织，都有自洽的能力、自我完善的能力。 当给它足够的空间，足够的环境，它就会自我完善、自我修复。 甚至能量足到一定程度，它能够开始自我升级。比如七八十岁还能长出新牙。 为什么我们不能自我升级，就是因为我们能量一直处在不足的状态。维持还不够，它怎么升级？ 为什么要摘掉眼镜？ 人体的器官都知道自己的功能是什么。 眼睛的功能就是看清楚，它一旦模糊了，会想尽一切办法调整自己的状态、结构、功能，努力让自己看清楚。 这时候如果戴上眼镜，它是不是看清楚了？但是它是在一种错误的形状、状态下看清楚了。它还会去调整吗？还有必要再自我纠正吗？ 所以只有摘掉眼镜，眼睛才有可能恢复，到底能恢复到什么程度，还需要看每个人自身的身体状况。 有人说一旦摘下眼镜眼前一片模糊，这是因为眼睛已经适应了戴上眼镜这种矫正状态的聚焦，它已经熟悉了这种不正常的矫正状态。 一个正常人戴上近视镜，他都会自我去适应这个镜子，戴一段时间后，摘掉眼镜看东西也是一片模糊。 建议近视 500 度以下的朋友，可以试着摘掉眼镜。 度数更高的，换成一个低度数的镜子，适应一段时间再摘掉。 确实要戴的，度数往低配，只要能满足需要就行，不需要了赶紧摘下来。 实际是看东西的清晰度跟近视、散光度数有一定关系，但不是必然关系。 不要被验光数据绑架，要相信自己的感觉，以眼睛能清晰的看，能够自如的处理周围环境为准。 眼睛常见问题解答 Q干眼症跟哪条经脉有关系？ 干眼症是胃经的问题，经络堵塞，血液上不来，导致眼睛发干。 滴眼药水也没用，而且这个东西容易上瘾，经常滴，眼睛就感觉不到缺水，就不往上调水了。 Q眼睛上有很多脂肪粒是怎么回事？ 脂肪粒是因为经脉堵塞，溢出来的一些瘀滞。 你可以学习我们的无余技法，面部按摩篇，按摩眼周，把眼周堵塞的经脉揉开了，散开了，脂肪粒就会消失的。 如果再配合上健身，消失的会更快。 Q老是不自觉、无意识的眨眼，怎么回事？ 眨眼是肝胃不和，和肝经、胃经都有关系。 肝胃是冤家，肝经挟胃，肝一变动它就欺负胃。 Q老花眼镜能不能也摘掉? 花眼是眼睛缺乏气血濡养，变得僵硬，伸缩功能变差。 避免花眼，就要保证气血供应，经脉通畅。 眼睛始终有气血濡养，眼不花耳不聋。眼睛一旦出了问题，耳朵也会不行了。 戴眼镜的朋友们一定有吃火锅时双眼蒙雾的烦恼，各种球类运动不能上场的遗憾。 看了这篇文章，各类眼睛问题的成因清楚了，是不是要行动起来了？ 鼓起勇气，摘掉眼镜，为自己争取一双给力的眼睛。最简单的方法就是联系我们的客服小姐姐： 微信号：13259492387、17753825267 得明健身十二期基础班正在招生，往期学员里面就有摘掉眼镜积极锻炼，度数下降成果显著的成功案例，快来取取经吧！

既然这么喜欢得明健身，不如来得明健身一起工作吧！ 需要说明的是，我们的工作和你想象的办公室工作可能有些不一样 我们是线上办公，无须坐班啦~ 所以，无论你在哪里，都可以加入我们哒~ 切入正题，这次我们需要的小伙伴有： 公众号运营人员2名 岗位职责： 1、公众号，论坛以及其他平台的日常维护。 2、参与公众号文章的整理和编写。 3、搜集相关文章以及新闻素材。 4、参加内部学习，主动提高知识水平，不断提高工作能力。 5、完成部门内安排的其他工作。 任职要求： 1、编辑，写作能力强，爱好创作，思维清晰，文字表达能力佳。 2、有一定时间，能主动承担工作，做事认真，有责任感。 3、熟悉使用秀米等排版设计软件者优先。 视频制作中心负责人1名 岗位职责： 1、根据各部门宣传视频需求，合理安排视频制作中心人员，完成各项视频制作任务。 2、参与得明事业发展视频制作及宣传规划，对各视频平台（抖音、今日头条、B站等）制定发布内容计划及维护。 3、对接第三方视频制作团队，对合作内容及完成情况进行负责。 4、完成宣传部安排的其他视频制作任务。 任职要求： 1、市场宣传敏感度高，性格开朗、视野开阔。 2、有一定的团队管理能力和组织统筹能力，沟通能力强，文字组织及语言表达能力强。 3、工作时间内可以随时联系上，并能及时回复。 社群运营经理2名 岗位职责： 1、负责得明健身理念及课程的在线宣传，提出有针对性的计划和推广方案。 2、对目标市场及目标人群的调研及分析。 3、负责公司官网、公众号及QQ等群聊维护。 4、完成上级临时交办的工作。 任职要求： 1、有一定的文字功底，良好的表达沟通协调能力。 2、积极乐观，较强的执行力。 3、大学专科及以上学历。 4、有市场营销、市场策划等工作经验优先考虑。 文案编辑1名 岗位职责： 1、协助公司各类宣传策划方案的设计和撰写。 2、负责宣传推广文案及宣传资料文案的撰写。 3、负责微信公众号软文和资料的收集与整理。 4、负责内刊的编辑，选题策划，加工编排，专题报道、信息等文稿的编选等。 任职要求： 1、有相关文案、内刊编辑等工作经验，熟悉医药行业者优先。 2、具有独立思考与实干的工作能力，善于沟通与合作。 3、有较好的写作功底，较强的文字组织能力和审美水平。 4、热爱创意和文案工作，思维灵活，想象力丰富。 5、编辑出版、新闻、中文等相关专业大专或以上学历。 快到碗里来 如果你符合以上要求，喜欢并且能胜任以上工作，甚至自信能做的更好，欢迎把简历+竞聘视频（视频大小不超过20M，时长6min内），发送至邮箱：rsb@dmjs.info 请注明应聘职位。

作为祖国的花朵，家庭的希望，每个宝贝的身体健康时刻牵动着父母的心，每位父母都希望孩子元气满满，活力四射。 可是面对现实问题：空气环境、学业压力、食品安全等等，现在的孩子有几个没问题的？ 孩子小时候有点问题不怕，关键是如何改善。 孩子的先天问题，必须想办法在青春期发育前解决掉。 否则，长大成型了，就得带一辈子，想要纠正过来，太难了。 今天小编介绍几个小儿相背的案例，希望能帮助大家及早发现孩子潜在的问题。 01相后背大有学问 @1 对应脐周有硬块。 宝妈反馈：肚脐周围摸起来里面都是疙瘩。 @2 发暗、凹陷，对应胃上，膈中不通。 宝妈反馈：对应位置前面按了，孩子叫疼。 @3 上下不顺溜，拧巴，对应胃那是堵的，上下不通。 宝妈反馈 ：是的 ，饭不吃。

20190508 德明会员群 师讲健身先行 整理人：开心（东北组） 5 江苏-水之源：@德明-大千老师 老师好，@福建---阳子 师兄好，我们江苏组六期好几个奔着德明中医学习群来的，他们马上就要进入高级班和会员群，不停的在问我怎么加入中医学习群？咱们有申请的流程和要求吗？以及进群自学的一个简单指导吗？有个具体的加入流程要求吗？我觉得这个要规范下，都是以口想问，答案还不一样，太乱了。这样一个流程，你们进来的不觉得，我当时进来就是晕头转向的，别人在问我我就更晕了。 师：没啥晕的，原则上学习会员不开放了，取消了。现在咱们重点是健身，不是教学习。身体不好，脑子僵硬，学啥也学不进去。无限期推迟。这里也不讲课，叫他们进来干啥？这就像瞎子一样，叫瞎子学画不行的。先要让他们睁开眼睛，睁开眼睛就是健身，身体通透，思维灵活了，对身体有一定的感知能力，才能学习一些中医。光看书我不教，这叫什么学习会员？那还不如卖资料呢！ 武汉—万念归来：老师好决绝。 师：不是决绝，通过实践得出的经验教训。打脸就打脸吧，现在哪有时间讲？健身就是修炼，光嘴上说有啥用啊？还得修炼，身体通透了，修炼上去了，什么都明白了，经络都能感觉到了。 @5 江苏-水之源，这个可以，交钱看资料吧，别说学习会员了，别公开，原则上不让看。木头脑子！健身的过程，就是不断教你们的过程，就是让你们体会经络的过程，健身学出来了，中医无师自通，这才是捷径。你们学好了中医，并不能济世救人，一是没有资格，二是不治本。自己健身出来了，身心有了巨大变化，再把这个交给别人，这个可以济世救人，而且是根本。靠外力不行，必须每一个人走向修行之路，靠吃药针灸真是不行。所以我果断了，不再招学中医的，就是都教出来，他们能行医吗？前面的路太坎坷，没必要。 咱们走健身的路子是金光大道，前途无量，国家政策扶持，没有任何政策法律的威胁，不涉及到任何医疗行为，人人可练，不需要任何资质，一人健身带动全家，这好事儿哪儿找？何必去走胆战心惊的中医治疗之路？？你修炼出来了，中医也就会了，这才是真正的继承。中医的核心不在针灸和中药，在于境界和理论。人身体的奥秘懂了，所有中医就都通了。咱们外边说是健身，实际就是带大家走向修行之路，实际走的就是道教南派的路子，紫阳真人-先修命根。 乘风：紫阳真人，高级阿！ 西安_数一书：谢谢老师，原来如此！ 师：最后达到性命双修的目的，所以不急着学理论，跟着为师搞好健身，了解身体，慢慢就啥都知道了，装那逼有啥用？外边的人都是傻逼，一个个都在那胡说八道。你别笑，真是，都是胡说八道，全都是盲人摸象。你犯得着跟他们瞎逼逼吗？赶紧的尽快往人生的新境界上迈进，真的没有多少时间瞎扯淡了，你天天跟傻子聊天有意思啊？跟傻子聊天你也是傻子，记住人和人不一样，人是分三六九等的，不把人当人才能把人看清楚，很多人无非是会说话的动物。 存在即合理，你直接可以反驳他，给她强奸了也是存在即合理，这种人都是在偷换概念，合理不一定正确，都是爱玩文字游戏，全都是口头禅，三季人。畸形的演艺圈生出了范冰冰，这是合理的，但你不能说范冰冰合理，范冰冰之流就是毒瘤，歪曲着身体生出了毒瘤是合理的，你不能说毒瘤是合理的。有大粪就有蛆虫，驱虫肥吃肥喝，但我们不能羡慕蛆虫，所以人必须有理想，这种理想必须高尚，人直往上走，才会越来越光明，中间有各种磨难，各种魔考，都是正常的，必须以强大的内心突破之，不然人一辈子为了啥？浑浑噩噩的活一辈子，在贪婪和欲望下，不能自已，永远活在无明当中？还是要有所挣脱，从黑暗中挣脱出来，而且这些魔都会伪装成高大上、儒释道、名色财利，去诱骗骗你们。近代那么多高僧大德，一半都是魔，另一半也都陷入无明，真正有智慧的太少太少了。佛有三法印，哪三法印？ @山东―婷婷 山东―婷婷：无我、无常、寂灭。 河北.觉静：诸行无常，诸法无我，涅槃寂静。 师：如果用这三法印，来衡量那些魔道，很容易就衡量出来。比如净土，哪有什么极乐世界？去极乐世界就是最大的执着，其实应用简单的逻辑判断他们所说的都是自相矛盾。极乐世界有弥勒佛，这都是胡说八道。不能以色声香味触法而如来，不能以色声香味触法而见如来！如来见不到上哪见弥勒佛，为啥迦叶拈花一笑？所有名相皆非真实，所以，迦叶拈花一笑。 天津~清音：那还修什么！都骗人的吗？ 师：修什么？破除一切名相的能力，老子说了为道日损。 辽宁-新阳酷酷：老师，为何这么肯定没有极乐世界呢？ 师：学习和修行不是让你背的东西越来越多，是让你背的东西越来越少。 @辽宁-新阳酷酷 把我上面的话再好好看看。 辽宁-新阳酷酷：好。 师：佛说了不能以世间语与入佛知见，一句话都说明白了，只有把所有名像层层破除，你的心才会腾然而起，才会以智慧火，心光发宣照耀无尽，一切世间恩爱情仇，名色财利或多或少，所有理论深深浅浅，全部抛弃，抛弃一层，解脱一层，抛弃这些不是死了，而是心真正活了，真正做到无拘无束，天心系我心，天心即我心，敢问近几百年高僧大德有几个做到了？印光之执于净土，虚云执于内观，红衣死于戒律，一个个修为之心太切，这三个人都不知道松则活的道理，，你看这目光执着的，毫无洒脱之感，近代高僧大德，咱们可以一个给看相，我没看出一个有龙象的，即超于物表，又混于世俗，没看到一个。 江苏-果果：龙相是啥样？ 师：看看兔爷照，@江苏-果果 武汉—万念归来：兔爷是谁？ 山东―婷婷：奏系独苗。 上海✪ω✪泥巴： 师：人往上修，也不是一下子就修上去，面向九转十八变，只有懂行的才能看出来，随着不断的动到经络和脏腑，面相会不断的变化，或丑或美或善或恶，经历无数次的挣扎，最终才能获大光明，这就是周易里面的大人虎变，君子豹变，小人革面。 5 长春-渊止：小人能变君子吗？ 师：人的面相无非是阴阳交融的产物。 难@5 长春-渊止，你这个灵魂，是修炼了无数背。一个有趣的灵魂住在你身体里，这不是一朝一夕可以改变的，一个小人的灵魂在一个身体里，很难变成有趣儿的和高尚的灵魂，所以说难。没有七窍玲珑心，打死也学不出来。所以，我们教学生，尽量找那些有七窍玲珑心的，这样好教一些，找那些木头疙瘩得培养几辈子呀？主要就是看你有趣没有趣，聪明的人对身体、肉体压住了，这样的人可以救一救，要是废物的人，身体再好也修炼不出来。 武汉—万念归来：我老是把天聊死，好像缺点窍。 师：做支架去@武汉—万念归来。 灵魂有趣，而这不是学出来的，都是与生俱来的。 5 长春-渊止：那老师，像这种不同的人，是打通经脉就能改变，还是说是更深层次的东西呢？ 师：你看那谢娜，天生没有幽默天分，你再看看汪涵，就有。 打通经脉也不行。@5 长春-渊止，这是灵魂自带的，无数次生生死死才会洗练一个灵魂。悟真篇说“下手速修犹太迟”。 一期-北京-姬云鹏：着急修还来不及呢@江苏-果果 师：这么多老会员都炸出来了？ 山东-扶苏：被老师吸引来的。 一期-北京-姬云鹏：哈哈哈，难得啊，老师！ 师：你别给我扯这些东西了。@一期-北京-姬云鹏，上次你说农业啊，害得我们被封号，你多大人了，嘴上没把门儿的？还自带逗逼？ 一期-北京-姬云鹏：知道了，老师。 师：思则气结，学中医的人还思考，这是个坏毛病，会进入怪圈，无法自拔，给所有爱思考的人，提个醒，放弃思考，学会感受。 5 江苏-水之源：说我吗？ 师：才能与天地共舞，感而遂通天下。 对，你说话往回拽@5 江苏-水之源 ，就是这个原因。 湖南--RBJ：好的，有点点体悟，让所有思绪在脑海里自由奔腾。 师：对啦@湖南--RBJ，让所有思绪自由的在脑海里跳舞，不要去干扰，现在咱们重点是健身，不是教学习，不要去思考，也不要停止思考，而要让思绪跳舞，这才是大道。让你自己跳出来做一个观察者，同时又是参与者和感受者，这就是内经讲的几种圣人。顺天地之理和四时之序，最后达到思想的完全自由和控制外在，做真正的主人，“提挈天地，把握阴阳”，是不是感觉很高大上啊？所以要多看经典，别听后来的那些傻逼傻逼逼。克里斯蒂娜提的问题在于他无法挣脱肉体对他的控制，他总想忽视肉体，做到精神的自由，但是以他的定力是做不到的。 武汉—万念归来：他是不是有残疾所以老是选择忽略肉体？ 师：对，其实有很简单的办法，可以改善肉体对精神的控制，但对于身体有严重缺陷的人，这是很难找。我不能说他没有修炼，但是他的方法不适用大多数人。大多数人只是想获得身心的轻安，有更好的办法为什么不采用呢？世界是阴阳的，是精神和物质的结合，偏重任何一面都不行。很多修行者都不重视肉身的修行，或者说他们不知道肉身怎么修行，最后都把自己身体搞的很差。其中一个原因就是他们善于思考，这就是很大的坑，让他们身体变得越来越差，通过思考求得解脱是缘木求鱼。 5 江苏-水之源：老师聊到现在还没吃饭吧？ 师：刚吃饭，我在外面走了两个多小时了，谢谢你们陪我聊天，刚才一边聊天一边走路，撞门板上了。 我通过20年的思考，最后才发现思考解决不了问题。充着电呢。思考的目的在于，明白不思考的价值，这个就是“不射之射 ，得鱼忘筌，返本还原，人牛俱忘”。先要放开自己，让自己的思想在脑海里奔腾，像1万匹草泥马在草原上奔腾一样 。先学习健身，在学习中医，学完健身一天有精力，中午也不想睡觉，晚上也不想睡觉，学啥都来得及，先做一个能量宝宝。 ，看看我们的水军，已经成为能量宝宝了，这种状态多好，何必苦思冥想，能量弱弱的去学中医吗？

@1 腰部上连着胸和腹，下连着胯和腿，是人体重要的交通枢纽。 腰部出现问题，就会影响我们人整体的生命活力。 现代人因为长期的久坐、缺乏运动，以至腰部经脉堵塞，气血运行不畅。 长此以往，腰部就会出现板结、僵硬，腰椎就会出现问题。 腰疼、背疼、腿疼，行动不便，严重影响我们的生活。 所以我们要非常重视我们的腰部，接下来就教大家一个动作：俯身双够，来检查一下我们腰部的问题。 @2 双脚微微分开，两腿伸直，膝盖不能弯曲，缓缓俯身弯腰，双手同时去够地面。 根据得明健身评测标准，俯身双够共分四个级别。 A级：俯身下腰之后，双手掌可以轻松触摸地面。 B级：俯身下腰之后，双手指尖可以触碰地面。 A级和B级这两种情况，说明腰部还是比较灵活的，经脉还算通畅。 C级：俯身下腰后，双手可以过膝盖，到小腿位置。 D级：俯身下腰后，双手不能过膝盖，只能到大腿位置。 C级和D级这两种情况，意味着腰部问题是比较大的，经脉堵塞比较严重了。 怎么样？能不能达到A级？ 等级C级以下的朋友，可要加倍努力锻炼哦，你的老腰真伤！不！起！ 身体机能是用进废退的，越不用问题越严重，所以不能回避。 越不锻练，腰越板结，气血越不通畅，反而更容易加重腰部问题。 那么这时候，每天坚持做俯身双够，就非常有利于改善我们的腰部问题。 大家要注意锻炼的方法与强度，每天少量多次的练习、循序渐进地加深动作幅度，慢慢让腰部气血通顺起来。 通过一段时间的训练，自然就可以灵活弯腰，逐步解决腰部存在的问题。 如果你腰部问题比较严重，或者想要更快、更好地解决腰部问题，那么你可以关注一下得明健身基础班。 我们的教练、医师将给你提供更有针对性的、更高效的锻炼方法，同时各地方会不定期举办线下交流指导活动，线上线下，指导更全面，健身更方便、更高效。 重塑肉身 逆天改命——得明健身24期基础班招生简章 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=10201776&k=%D5%D0%C9%FA%BC%F2%D5%C2&t=1765797930&recommenduserid=5025400&shareuserid=5025400 【推荐阅读】 得明改善了我的腰疼，使我的精力有大幅提高 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=312276&k=%D1%FC%CC%DB&t=1765767302&recommenduserid=5025400&shareuserid=5025400

经络系统是生命能量运行的通道，经脉是经络系统的主干，内属于脏腑，外连络四肢。 经脉是否通顺、是否具有活性，直接关系到人的健康状况，决定了人的生命活力。 经脉健身就是着眼于锻炼经脉的通顺性和活性，并结合现代人生活工作特点而创立的一种独特的东方健身方式。 01经脉是生命能量高速运行的通道 经络分经脉和络脉，大的脉叫经脉，细小的分枝叫络脉。 经脉、络脉统称经络，都是人体能量运行的通道。 而经脉是能量运行通道的高速公路，也就是说是能量最重要的通道。 所以说得明健身的重点是通畅经脉。 要想生命力强，记忆力体力爆棚，必须让经脉通顺、宽阔，能量充足。 02通畅十二经脉是基础 得明经脉健身主要是锻练十二经脉。 十二经脉的通畅是前提，只有十二经脉通畅，接下来的奇经八脉才能通顺。 十二经脉好比黄河、长江等大河大江，奇经八脉好比连接这些江河的湖泊。 只有长江黄河水量满了之后才会溢入太湖、洞庭湖、鄱阳湖这样的大湖。 所以健身的次序不能反了，上来就练奇经八脉的都是舍本逐末。 03直指生命能量 五脏六腑是能量储存运化的场所。 传统中医没提能量这个概念，其实《黄帝内经》里面的气就是能量的一种表现。 《内经》中大量篇幅在说的气血、正气、阴气、阳气、营气、卫气、五脏六腑之气，甚至包括人的思维意志，这都是能量的一种表现。 我们的理论根植于中医又不局限于中医，我们借鉴中医的经络和对生命的认知，直接着眼于能量或气，去探讨生命的本质和奥秘。 04经脉的存在和科学的局限 经脉摸不着看不见，也检测不到。 但它是上古先人留给我们的智慧，他们发现了人体经脉的存在和高级能量运行的通道，并流传了下来。 显性的血管、神经、淋巴组织液的循环都受经脉循环的支配。 就像我们的中华魂、中国梦。 它支配了我们整个民族的生命力，但是能检测到吗？ 检测不到吧！这是更高的能量气场的体现。 所以说科学的认识是有局限性的，如果现在很多科学发现放一百年前，当时的科学也是不承认的。 同理现在科学解释不了的自然生命现象就不存在了吗？科学本身也是在发展，更新迭代的。 如需要了解更多经脉健身方面的问题，请关注得明健身十二期基础班。 我们的教练、医师将给你提供更有针对性的、更高效的锻炼方法，同时各地方会不定期举办线下交流指导活动，线上线下，指导更全面，健身更方便、更高效。 具体事宜请咨询客服小姐姐，微信号：13259492387、17753825267

@1 《黄帝内经》是继承了先人对气的理解，在气的层次上写就的，在气的层次上产生的一种医学。 里面关于气的描述非常多，气上、气下、气虚、气实、气刚、气柔、气竭、肾气、肺气等，两气相搏、气机逆乱、风寒暑湿之气等等，都是从气的层次来理解人体。 大家去看《黄帝内经》，一定要用气来思维，进入气的层次，去理解在气的层次指导下的中医。 1 什么是气 有人说气是能量，不能这样说，气是不可以定性的，只能从某一方面来体会，从不同的角度来体会。 有人说气是沟通形与神的媒介，可以这样来理解，但是又不能说死了。 因为任何事物如果是基于道的，把它看死了，看成有一定的规律、工序，能去推导、去计算的，那就不是一个基于道的事物了。 这就像水一样，水基于道，是无形、无色、无味的。 有人说气是能量的一种交换形式，精气神靠气在运转，气就是一种气势，可以感觉的到，气是万事万物表现的形式。 气基于道，无形无象，是不可名状的，我们只能从不同的角度感知它的深与浅。 而不可能写成一本教科书告诉你什么叫气，这就是中国古代哲学的奥秘所在，也是最吸引人的地方。 理解气最好从行云、炊烟、水蒸汽、水流的变化，这些方面去理解气的运行和状态，有助于大家理解无形无象的气。 2 神统气 形气神，为什么不是精气神？ 因为精气神是把形给略了，我们现在对形非常执著，所以说形气神。 而精是气之精微者，精和气合二为一，合为气，精也是气。 神统气，气化精，神在最上面，形在最下面，气在中间。 比如人一哭气散，一笑气畅，一怒气上，一悲气下，这就是简单的神统气的道理。 神凝则气聚，我们专注某个事情，气就聚在那儿。 神形涣散，神要是涣散了，气也就散了。 注意力不集中，气很虚弱人不会去专注干某件事。 所以说神统气，关键是神。 3 气化形 有气才有形，没有气就没有形。 人先天一点真气，结在胎中，慢慢化出形体，长出胳膊，那都是气之所充。 就像气球，里面气有多大，外面形体就有多大。 人长身高、长肉都是气充出来的，如果气不充则肉不能盈。 气长，形体才会长；气结实，形体才会结实。 这就是气化形。 很多病都是气长期停留在那，呆滞不化，久而久之，气化形，慢慢就纤维化了、长瘤子了。 刚开始它没有形，现在它在那安营扎寨，成了宿根，房子盖起来了，各种家伙事都备齐了，疆域也划出来了，就变成有形的了。 人的很多疾病，都是这样的道理，一旦成形就不好治了。

@1 得明经脉健身又一重磅巨制——广场健身操系列来了！本操结合了现代人的体质特点和健身需求，融合了四肢、胸背、腰腹部的锻炼，节奏欢快、动作简单、人人能练、老少皆宜，每天跳一跳，改善亚健康，增强免疫力，恢复身体活力。赶快跟着得明健身专业教练一起动起来吧！

目前中国眼睛近视人数已达到六到七亿，近视率是世界的三倍。 人最美丽的是眼睛，眼藏神，一个人是否有智慧，是否聪明、良善，看眼睛就都能看出来。 眼睛是心灵的窗户，大家有没有想过眼睛出了问题，人的心灵是不是也出了问题？ 近视、散光是怎么形成的？ 1、用眼过度 现在孩子学习的时间占了童年的大部分时间，同时运动的时间大幅度减少。 还有电子产品的广泛使用，孩子从早到晚被绑架在这些电子产品上。 这不仅是近视的问题，孩子身心都受到摧残。 2、营养不良，导致眼睛发育不良 这种情况现在非常少，现在的眼睛发育不良，主要来自于经脉不通，导致气血不能濡养到眼睛。 通俗的说就是血液经过体循环和肺循环之后，拿到足够的养料和氧气，然后通过动脉输送到全身，但是它要通过一系列的关卡才能到眼睛。 如果这条通路中间有一个地方堵塞、卡住，血液供应就会出现问题。 本身用眼过度，眼睛很累，又没有足够的气血濡养眼睛，你想想眼睛什么下场？ 有很多人的眼干、眼涩等问题，都是由于经络堵塞，血液上不来导致的。 3、基因原因 龙生龙凤生凤，父母有什么毛病，孩子基本也会有，这都是基因遗传。 中医认为还是经脉不调，这种不调的气场一定会或多或少的带给孩子。 眼睛问题只是眼睛的问题？ 现代医学认为近视只是单方面眼睛的问题，我们要把眼睛放到人身体的整体来看待，才能豁然开朗。 眼球不是孤立存在的，眼球在眼眶里面，眼眶周围有支配眼球运动的肌肉。 那么眼周这些肌肉筋膜组织是受什么支配呢？ 当然就是经脉了，胃经、肝经、小肠经、心经、膀胱经、胆经都是过眼的。 经脉的不调会影响眼睛。 《内经》说“肝受血而能视，肝开窍于目”。 所以眼睛跟肝经的关系更密切一些。 另外眼睛的视觉功能全赖于脏腑精气的营养。 如果脏腑没有精气去供应，那么眼睛肯定会累。 而眼睛跟脏腑之间联系的通道就是经络。 所以如果眼睛不好，全身经络系统肯定出了问题。 如果全身的经络系统好了，通畅了，气血调达了。那么眼睛也会好，这就是一个因果关系。 摸一摸自己的眼眶以及周围。 用点力按住，慢慢的往一边滑动。 能不能感觉到里面疙疙瘩瘩的？ 这都是眼周的组织粘连形成的筋结。 这些筋结盘绕在眼球周围，使眼球始终不能放松，久而久之，眼球就变形了。 眼睛常见问题解答 Q：OK 镜纠正近视有用吗？ 眼球在眼眶里，眼眶四周有肌肉，有筋膜。 近视就是眼睛受挤压，导致眼球前后径变长了。 晚上睡觉还要反向再去挤压，眼睛这不就是受夹板气了嘛。 Q小孩近视、弱视和散光能恢复吗？ 如果年龄比较小，配合我们的遛娃行动，还有无余技法，复原的机会还是比较大的，小孩子的可塑性比较强。 Q两只眼睛度数相差非常大，一只眼睛远视，一只眼睛近视，这是怎么造成的？ 近视、远视、老花、弱视、斜视，这些都不是单纯存在的。 现在几乎百分之八九十的近视都带散光，近视不是简单的轴距拉长，说白了就是眼球发生了不规则变形。 这都是由于经脉的不调，导致抻拉压迫眼睛的角度和程度发生了改变。 就是施加到眼球上的力不均匀，从而使眼球发生了不规则变形。 由于我们人体的经脉两边并不是完全对称的。 人都会感觉到有一侧身体功能要好一些，有一侧要差一些。 如果有一只眼睛非常不好，一定代表那边身体是有明显的不好。 Q散瞳有不良影响吗？ 睫状肌紧张导致的假性近视需要先放松睫状肌。 同时，要对其它的眼周组织进行刺激，其实咱们“无余技法的眼周推拿按摩法”，就能极大程度上松弛眼部肌肉。 因为眼睛里面的肌肉和眼周外面的肌肉都是相连的。 所以在按摩外部眼周肌肉的时候就会调节内在的睫状肌。 这就是我们讲的以外传内、以外推内。 推拿按摩，都是通过外在对肌肉的刺激，从而影响和翻动五脏六腑里面的气机。

@1 熊孩子懂事起来像个天使，温暖的让人心都化了，然而当他们变身神兽时，真的令人崩溃。 但很多家长心里还在不停的挣扎，是亲生的、是亲生的。 硬生生把自己气的血压上升、心肝肺都疼。 教育孩子的方式千种万种，如果实在憋不住，教你一招，不仅无害还双双受益。 01什么招 很简单，就是打小孩屁股！ 这可不是纯粹惩罚孩子，这是咱们老祖宗传下来的宝贝“臀部拍打通经脉大法”。 屁股处是足太阳膀胱经和督脉的重要巡行部位，平时也不容易运动到。 再加上经常坐着，屁股扁平、屁股凉，甚至有的小孩屁股处都是大片的青色。 这都说明屁股处的经脉瘀滞的比较严重了。 这时，通过适度的拍打屁股，可以有效快捷的疏通屁股处的经脉。 直接影响下焦的气血流通，对下焦里的脏腑组织，是一种非常好的锻炼。 再者，屁股处有厚厚的脂肪层，适度拍打，也不会对孩子造成任何的伤害。 所以，打屁股振奋人体阳气，提高人体免疫力是很有道理的。 02注意力度 我们说的打不是超过孩子承受力的殴打，是用手掌去适当的拍打、按摩。 啪啪！照小孩屁股上来几下，孩子嗷嗷一哭一叫，立马能出一身汗，身体百脉皆通。 经常打打屁股，孩子就长得壮了，也容易长成蜜桃臀。 打小孩屁股时，一定要让小孩从上边嚷出来，嚷出来去郁火。 孩子哇哇一叫，气从上焦就哭喊出来了，非常开心肺，解肝郁。 同时，大人也解肝郁啊！ 照小屁股上，啪啪有节奏的来几下，神清气爽，多么舒服，大人小孩双受益。 03育娃两不要 千万别打头和脸！ 一打，孩子就闷回去了，一辈子缓不上来。 从下面打，孩子嗷嗷一叫，脾胃肝的郁结都能解了。 如果从上打，孩子一下就愣住了，气又闷在心口了，肝胃的郁结会加重。 打头、打脸傻三年！ 头乃清阳之府、诸阳所聚、神明所在，绝对不能随便动。 人头部的毛病，基本都是身体的毛病，还有五官传导过去的。 还有千万不要吓唬孩子！ 一吓唬，就容易出病，孩子的气就往回缩，很容易憋住。 如果小孩小时候心口憋住了，一生都别想打开。 凡是自闭，不开朗，不健壮的孩子都是憋住了。 小编友情提示：第一，孩子只能打自己的、亲生的。第二，只能用手打，不能用工具。第三，千万不要当外人面打！

中医四诊望、闻、问、切，望诊排第一位，可见望诊的重要性，前几期小编给大家普及了手诊、腿诊、牙诊等，今天咱们就来给腰诊诊脉。 为了更好的让大家能自己判断出自身的健康状态，充分了解自己的身体，咱们还是用实例实战的方式，来给大家讲讲腰上的健康秘密！ 第一位学员后腰 @1 首先映入眼帘的是不是很多白色横纹！ 女性非常容易出现这种白条纹。 凡是出现这种白条横纹，都代表这个地方经脉出现阻滞、不通，就是起皱褶啊。 那么白条纹就是气血不通顺，由上到下过不来，而横在中间产生的。 不仅会出现在腰上，肚子、大腿、膝盖和膝盖内侧等地方，都很容易出现这种白条纹。 人体的经脉是竖着的！ 凡是横在经脉上的一条一条的纹，都代表所在的经脉不通顺。 腰有这么多白条纹证明这人的腰部严重不通。 第二位学员后腰 @2 腰的两侧有两个大鼓包。 很多人觉得这是腰两侧的赘肉，其实不是，这和胖瘦没有直接的关系。 一旦腰的两侧出现两坨肉，就证明足少阳胆经出现了瘀滞。 只有不断去疏通，抻拉足少阳胆经，让胆经舒展开来，这两坨肉才会掉。 除了腰两侧出现两坨肉，腰上还容易出现其他症状。 比如不正常的冷、热、麻、酸，还有肉眼可见的黑点、黑斑、皮肤发黑、竖的纵纹、腰缩等，这都代表腰上开始出现异常了。 这种异常一定是出现了病变，具体是怎么回事，就找它所在的经络。 人体后背就是督脉和足太阳膀胱经，前面腹部的三条阴经，两侧的足少阳胆经，这些经脉共同导致了腰椎不好。 这还用体检吗？直接掀起衣服来一看，整个后腰就是一副人体地图，还有得着照X光、CT？

@1 得明，寓意获得光明！ 得明人的所有努力， 就是希望大家获得健康和光明！ 我们是一家怎样的健身团队 1、得明健身是以海南得明健康产业有限公司、道恒得明（天津）体育科技有限公司和甘肃卧松雪生物科技有限公司为载体，依托底蕴丰厚的经典传统文化，秉承“品物流形，健运不息”的核心价值观，肩负“弘扬经典文化，强壮国人体魄，陶冶情操，澡雪精神”的企业使命，主营基于传统文化的健身、健康、养生及其相关行业的综合企业联合体。 2、我们是中国健康管理协会单位会员 3、中国健康管理协会运动健康管理专业委员会常务委员单位 4、中央数字电视“国学频道”合作单位 5、世界500强某大型国企千万客户云健身指定服务商 @2 得明健身是怎样的一种健身方式 得明健身是依据中国传统医学理论，结合现代人身体素质和生活特点，创立的一种全新的东方健身方式。 以人体经脉运行理论和人体能量理论为指导，通过独特的运动方式，达到通畅经脉、调达五脏六腑、激活人体潜能的目的，从而快速全面地提高人的身体素质，让亚健康及疾病人群获得健康。 报名须知 1. 招生对象 年龄在18至60周岁，身体无重大疾病的人群，其他人需由监护人报名参加。 2. 报名时间 2021年7月5日一一2021年9月5日 3. 开班时间 2021年9月5日——2021年12月12日 一年学习期，其中三个月集训期，其余时间为日常学习期。 报名赠送一年会员，享受得明会员所有福利。 4. 学习费用 3000元/人，全日制在校大学生优惠，半价1500元/人。 备注：得明云健身所有课程，一经售出，概不退款。 联系方式 感兴趣经脉健身的小伙伴，报名请咨询所在地区的组长，得明健身遍布全国，目前按省市分为15个组，1个海外大组。 各地方组组长联系方式： @3 对招生有疑问可直接联系所在地组长、教练，或得明健身客服。