眼神灵动来自于经脉通达 眼睛有神，大眼睛会说话，这个人就绝对很聪明，要是眼睛目光呆滞，神情就呆滞了。所以说眼睛要会说话，眼神要灵动。 眼神灵动来自于哪儿啊，来自于经脉通达。胆经、胃经、膀胱经、肝经、心经，这5条经脉都通达了，眼神想不婉转，不灵动都不可能。 不光近视，眼睛的各种疾病都跟这些经脉有关。你只有把这5条经脉都通畅了，那么眼球是不是就解放出来了？！ 20210810 腾讯会议 摘掉眼镜后的我们（默兔）录屏+音频+文稿http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1289843 @1

今日课表 ⏰06:20 基础班/火箭班/量子班早操📍基础班群/得明健身APP/量子班群 ⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群 ⏰08:00 读书会早读📍读书会群 ⏰ 10:00量子班回放📍得明健身APP ⏰10:30 唱歌团练📍好声音群 ⏰19:30 得明健身会员内部课📍得明健身APP 得明健身APP今日公开课详情 4.15（周3️⃣19:30）得明健身会员内部...

得十项之投举够掷，是以“开上焦”为核心目的，通过投掷、举、够练习，帮我们打通周身经脉、养脏腑，开脑力。 上焦主心肺，掌管人体气机与血液输布，但凡久坐胸闷、呼吸短浅、肩颈僵硬、头脑昏沉，大多是上焦瘀堵、气机不畅所致。练习后可以针对性改善上焦问题，让心肺功能得到滋养，呼吸变得深沉顺畅；上焦一开、气机顺达，大脑供氧充足，昏沉、疲惫感一扫而空，整个人头脑清亮、精神饱满。 投：全身合力，开上焦、冲开周身经脉 投掷的精髓，在于力从后起，周身传导。发力时力量从脚下生根，经腰胯催动，贯通肩背，再顺着手臂传递至双手，全程双手协同发力，是一次完整的全身力量调动。 每一次投掷都是体内气...

@1 我们的口号：把孩子放出笼子 我们的目标：增强孩子体魄，疏通经络，促进大脑与身体协调发育，释放孩子天性与生命力 @2 一、得明特色课程体系 1. 得明十项经脉健身课：畅达肝胆，疏通全身经络，夯实身体基础； ​2. 得明狮子吼朗诵：增强心肺活力，锻炼表达能力，提升自信心；​ 3. 部落活动：趣味团队任务，培养协作与沟通能力，塑造集体意识； ​4. 农耕劳动体验：亲近自然，感受劳作乐趣，懂得珍惜与感恩 ​5. 生活实践与劳动创造：动手完成生活任务，提升自理能力，激发创新思维...

@1 一、为什么要升火箭班，大千老师如是说： 【咱们是四班制，基础班，火箭班，量子班，高阶班，基础班是帮助大家初步通顺十二经脉，养成良好的健身习惯。要想进一步实践得明健身，根本改善自己低能量状态的身体，必须继续向前走，到火箭班把生命能量激发出来，也就是让自己有劲，有力量，须把四关（两肩两胯）盘活，让它有能量去撬动五脏六腑，实现基础小循环向旺相大循环的迈进。 火箭班的课程，会教你们如何盘活自己的肩、胯。其中肩部训练、胯部训练、力量训练一体，每个都有清晰的讲解和系统习练动作，每天操练，才能保证肩活胯活，周身气血涌动，身体的坚冰初化，为接下来进入量子班顺周天、起武火打下能量基础。 最后希望小...

@1 2026月4月13日至4月20日得明健身将进行基础班结业考核，面向全体25期基础班学员和往期基础班未参加或未通过考核的学员，考核内容包括：理论考试和动作两部分。本次考核全部统一在得明网站->个人中心->结业考试，进行理论考试和上传考核视频。 注意！想升入火箭班继续深造的基础班学员，必须通过基础班毕业考核。 考核及点评方式： 1、请登录网站：https://dmjs.info/m/user/core_list.asp?v=1&t=1764069278&recommenduserid=370484->完成理论考试和动作视频上传 2、结业考核理论考试和提交视频的时间：20...

@1 得明健身以《黄帝内经》为理论根基，由大千老师创立系统经脉健身体系，坚持经脉健身、身心同健、生活即健身三大核心理念，通过疏通经络、振奋阳气、打通人体大小循环，帮助现代人摆脱亚健康，恢复生命本有的打开与绽放。26期基础班正式开启招生，邀你一起重塑健康人生！ @2 一、招生对象 - 久坐办公、颈肩腰腿痛、身体僵硬人群 - 熬夜疲惫、睡眠差、精神不振的亚健康人群 - 希望调理身心、提升气血、增强体质者 - 中医养生、传统文化爱好者 - 想带动家人一起健康生活的朋友 二、开班核心信息 - 课程时间：5月10日开班，集训期35天，会员期一年 - 课程价格：30...

你是否怀揣着一颗热忱之心，渴望将得明行之有效的健康理念与方法，传递给更多的人？是否想在推广这份利国利民的伟大事业中，释放自己的激情，实现人生价值？ 听大千老师如是说：“第一，永远要明确在你们加入星光和加入得明的意义是什么。其实我们就是帮助更多人过好精彩的一生。对于处在泥沼中的人，要尽我所能把他拉出来。这个很简单，这个也就是得明和我为之奋斗的这个使命，记住了吗？帮助更多人精彩地活完他的一生，告诉他人生的意义是什么。甚至说人不只有一生。这人生活的意义就是不断的进化升华。洗练心神，同时让不健康的变得健康，这健康包括心理的不健康和身体的不健康，让他们健康。对吧？然后处在困境当中的，生活困境、家庭...

因业务发展需要，得明健身廊坊分公司面向全体得明会员及面向社会招聘线下岗，具体要求如下： 一、招聘核心前提 1. 认同得明健身品牌理念 2. 能全职到廊坊本地工作 3. 有责任心、热爱健康行业，愿与团队共同成长。 二、招聘岗位方向（不限以下类别，可按需适配） 1. 健身服务类：健身教练、私教导师等； 2. 客户服务类：会员客服、销售客服； 3. 运营管理类：活动策划、招生运营、运营助理； 三、核心福利保障 1. 食宿无忧：公司统一提供食宿； 2. 灵活适配：岗位可根据...