得生活

跟着老师锻炼完，再一起劳动，感觉好快乐！

师:我们一定要勇敢面对生活，面对折磨和挫折，强大自己，潇洒走一生，一定要强壮体魄，彻底改变 人生就是让自己放松，快乐，宁静而活泼，放弃所奔忙，紧张，压抑和彷徨

没有对比就没有伤害，都是得明的功劳。

时隔多年的对比，练了七年基础班动作，十月份正式开启火箭班

今天浩浩拍得咱们的果园

我的早饭，最近饭量真是大了

进入量子班，高抬腿的感觉一下不一样了😀天天气一天比一天凉了，果园的秋天来

从站立式办公到阳阳站立式写作业😆?

亲子锻炼，娃娃要从小抓起

人生无几，唯有坚持训练，永不停息，才能永葆活力，元真通畅

每天锻炼结束，吼一吼能吼开郁结，心开则百脉开❗

最近发现脸部皮肤格外地好，肤色提亮了，皮肤也细腻了，不知是火箭班锻炼还是美白药粉面膜的作用，我想两者兼有

天晴了，跨步走

课后锻炼啦

2026.9.28下雨也阻挡不了大家锻炼的积极性。

昨晚用小雷给孩子揉腹，一圈一圈慢慢的数数的揉，揉到半中间发现自己肚子慢慢给热了😂太太神奇了，肚子热完紧接着就是后背阳气起来的感觉，从下到上也热了。发现神识所在的地方确实能触发一些自己想不到的东西。没想到用小雷又一次应验了母女共振，不知道给别人揉有没有这种感觉

荷叶滚水珠 就是让孩子多跑跑跳跳

有好几天偷懒没有跟早操了，今早跟操喊了20声乌拉，真爽！跟操之前胸骨痛，现在都不那么痛了

昨天娃烧的浑身烫手呢😂没没量体温，晚上奇猛煮姜冲壮×奇奇真，备好半夜用，娃一晚上醒了五六次下地让抱，一起来我就给喝这个水£还还有小雷，把整个后背包括大椎，肚子给搓揉了一下，搓完脖子上就出了些红疹子，把手大肠经和脚背也涂了涂搓了Ï早早晨起来摸着就不太烧了，一夜时间完美退高烧¡全全程奇家产

今天嘴馋啃了根冰棒，吃完肚子一直凉飕飕发沉，一想例假快来了可不敢造次，赶紧补了一节得明第一课。练完直接暖到骨子里，肚子里的凉气一下就散没了，太救场了。