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得明健身会员2026秋季游天下·第22站三清山+大千老师现场带练
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得明晨曦
/ 2026/10/24 / 得明晨曦 / 2026/10/26
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得明健身本周课程及活动安排（20261102-20261108）
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阿媆
/ 2026/1/25 / 阿媆 / 2026/11/2
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星星之火，可以燎原——得明【星光计划】全国招募令
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三十三
/ 2026/7/8 / 东东锵 / 2026/11/1
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量子班第十三节晚课：激活下焦
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王玲玲
/ 2026/11/3 / 王玲玲 / 2026/11/3
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2026年10月份量子班月度考核
王玲玲
/ 2026/11/3
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火箭班晚课七：复习开四关和肩胯发力
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心月
/ 2026/11/1 / 心月 / 2026/11/2
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8期量子班集训期打卡点评通知
王玲玲
/ 2026/11/1 / 王玲玲 / 2026/11/1
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28期基础班群解散通知
重庆梨梨
/ 2026/11/1
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量子班第十二课 大千老师理论动作升级课程（三）
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王玲玲
/ 2026/10/29 / 王玲玲 / 2026/10/29
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28期基础班毕业典礼通知
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重庆梨梨
/ 2026/10/29 / 重庆梨梨 / 2026/10/29
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火箭班晚课六： 高抬腿拉臀-拉活臀部，起底武火（动作讲解3）
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心月
/ 2026/10/29 / 心月 / 2026/10/29
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八期量子班第六场答疑晚课
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王玲玲
/ 2026/10/27 / 王玲玲 / 2026/10/27
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量子班第十一节晚课：二阶《开阳 天枢 阳明》
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王玲玲
/ 2026/10/26 / 王玲玲 / 2026/10/26
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火箭班晚课5：开四关和肩胯发力（理论课2）
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心月
/ 2026/10/25 / 心月 / 2026/10/25
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8期量子班集训期打卡点评调整通知
王玲玲
/ 2026/10/25
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量子班第十节晚课：翻病 错筋 皮肉分离 骨肉分离
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王玲玲
/ 2026/10/22 / 王玲玲 / 2026/10/22
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火箭班晚课四： 踩凳压腿与棍法-深层激活肩胯（动作讲解2）
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心月
/ 2026/10/21 / 心月 / 2026/10/21
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基础班答疑课第六场
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重庆梨梨
/ 2026/10/20 / 重庆梨梨 / 2026/10/20
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八期量子班第五场答疑晚课
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王玲玲
/ 2026/10/20
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28 期基础班｜结业考核专场答疑接龙
心灵翱翔
/ 2026/10/19 / 萍安 / 2026/10/20
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版主：程佳圣,大千兔子,雅雅,三十三,洛洛,心月,得明晨曦,宴迪,大刚,西67890,阿媆,大凌
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